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女孩要學會溫柔體貼的美胸技巧，和多進食一些豐胸食物，對塑造玲瓏浮凸身材，提升自信心是很重要的。那麼，女性如何讓胸部二次發育呢？下面和51養生網小編一起來看看吧！1.隨時好好愛護乳房女孩子在青春期發育之前，乳腺幾乎呈現停滯的狀態，直至發育期，受到荷爾蒙的影響，乳腺及纖維組織開始膨脹成型。直到25歲左右，胸部發育幾乎已經定型。但自此之後，乳房受到老化及外在環境的影響，逐漸失去支撐的能力而鬆軟下垂，皮膚彈性差產生皺紋，胸部失去堅挺的彈性。所以無論你正值青春期、成熟期或更年期，也應該好好愛護乳房，多食用具豐胸美胸療效的食物。2.吃木瓜來豐胸青木瓜、豬手、花生、魚皮、奶蛋豆類等含豐富蛋白質、骨膠原、優質脂肪的食物，既能攝取身體日常所需的營養，又能促使荷爾蒙分泌，活化乳房的健康細胞，讓胸部更為堅挺，身材變得更好，對保護胸部都能夠事半功倍。其中青木瓜被視為豐胸佳品，因為木瓜含有豐富的木瓜酵素(木瓜酶)，此酵素中含豐富的豐胸激素及維他命A，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，對乳腺發育很有幫助，從而達到豐胸的目的。而青木瓜是已熟的木瓜的兩倍，所以若想有理想的豐胸效果，該吃青木瓜！3.抓准豐胸時間效果更好想最有效令胸部變得豐滿堅挺，就要好好把握女性荷爾蒙分泌的周期。女性荷爾蒙最旺盛的時候就是生理期，利用這周期變化能達到豐胸效果。一般來說，在生理期來之後的第11至13天亦即排卵前，還有第18至23天在排卵后這兩段時期最好，因為此時的雌激素與荷爾蒙分泌較多，對身體的影響較大。只要能這段期間攝取營養豐富的豐胸食物，想要增加胸部的尺寸，絕非難事。4.按摩讓胸型更好看平日多為胸部進行深層按摩，亦可激發深層肌膚組織，刺激皮膚中的纖維原細胞，有效改善胸部鬆弛，對豐胸尤其有幫助。可於每天晚上睡前塗上適量胸部專用精華液，用雙手虎口包圍胸下圍，輕輕由外向內推按。再用指腹由胸下圍往上推按，至上胸、頸部的位置，反覆數次，能讓胸型更緊實好看。當然，利用先進儀器配合高效產品作深層按摩，能令豐胸效果更明顯、更滿意。在日常生活中配合豐胸食療及多做美胸按摩，有助令胸部線條更優美，要大而堅挺、小而圓渾，只要用得其法，豐胸也不再只是夢想！