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Zi 字媒體

2017-07-25T20:27:27+00:00
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一般來說,在平時的生活中提起瑜伽,大多數時候會想到的就是健身或者鍛煉之類的,因此很多人便把「瑜伽」草率地歸類於此,甚至為了炫耀去過度地追求某些高難度體式,於是還發生了許多令人遺憾的事情。起初我對瑜伽的了解也僅限於此,直到今年三月份我來到深圳的拉諦瑜伽學院,深入認識了理療瑜伽之後才對「瑜伽」有了進一步的了解。「理療」是指理身療心,而瑜伽「Yoga」本身的意思就是指鏈接——身心靈的鏈接,不是為了追求某個高難度的姿勢,而是真正的把瑜伽融入生活。一:當下一個多月的上課時間,彷彿是我過得最漫長的一個月,每天從早上睜開眼到晚上閉眼睡覺,生活里除了瑜伽就沒有其他了,開始的幾天很有新鮮感,然而到了大體能訓練的時候,整個人開始各種內心煎熬,我是一個不怎麼愛吃苦的人,做事情容易三分鐘熱度,很難去堅持什麼。於是當我原本就缺乏鍛煉的羸弱的身體開始慢慢打開的時候,我的心產生了恐懼不安和排斥,每次保持姿勢都會淚流滿面,後來我才知道,原來這種不自覺的對抗來源於我的內心,典型的例子就是當我金剛跪的時候非常依賴音樂,只要音樂一停下,滿室寂靜,而我總思緒萬千,內心難以平靜,過往發生的一切,對未來的迷茫和不安,都使得此刻的心情浮躁不已。活在當下,如今是一句常被大眾掛在嘴邊的話,至於真正明白的會有多少呢?通過練習瑜伽內觀的過程我才恍然,原來竟有這麼久我沒有仔細感受過當下眼前的這一秒鐘我在做什麼,心情又如何?這件看似簡單的事情被我徹底置之腦後,對過往的沉湎和不願面對未來的逃避心裡佔據了我的整個身心,使我焦灼、害怕、壓抑和對他人充滿戒備,反觀去年一團亂的生活,而今才明白開心與不開心真的只是一念之間。我慢慢學會去覺察自己當下的狀態,去發現身邊使人愉悅和喜樂的事情,心開始逐漸褪去浮躁的外衣,化而為平靜。

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