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  今年不知為什麼，突然就長胖了10多斤，連男友都開始嫌棄我了，讓我減肥，可是我就是減不下來，後來男友就給我做了一秘方，讓我每天喝一杯，沒想到，就這麼瘦了下來，還在減肥的MM可以試試哦！  男友自製減脂蘋果酵素做法如下：  需要的材料：蘋果1斤、檸檬4片、純凈水或涼開水3升、白糖300克、大玻璃瓶1個，攪拌棒1個。  1、將大玻璃瓶洗乾淨，控干水。蘋果、檸檬洗乾淨，控干水。  2、去掉蘋果的核和檸檬的籽，將它們切成片，越薄越好。  3、將蘋果片、檸檬片、白糖和水全部放入玻璃瓶中。用攪拌棒不停的攪動，直到白糖全部融化，蓋上蓋子，將瓶子放在陰涼處。  4、每天用攪拌棒攪動1-2次。  5、大概5天左右，表面起很多泡沫時，就可以將果渣過濾掉，剩下的汁子就是所謂的酵素了。  6、將酵素放入冰箱冷藏2-3天，酵素就做好了。每天飲用1小杯，很好喝呦，做好的酵素請在7天內喝完。  肥胖是身體的一種亞健康狀態，如果體重超標，一定要有意識的去減肥，一是為了身體健康，另一個，瘦下來你才更好看呀如果你覺得減肥很難，那就在百度搜索「周雅靜的逆襲之路」。這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法！  我是一位寶媽，喜歡運動，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。  傳遞正能量————祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功