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  肥胖是現在人們普遍存在的一直疾病。引起肥胖的原因，一方面會受到基因的影響，有些人天生就是易胖體質。但是，導致肥胖最大的原因還是在於飲食數量與飲食規律。大家都應該最大，體重越重，心臟的負荷就很大，特別是存在許多脂肪，容易引起心臟病的發生。當然，危害不僅僅只是這個。  提到運動，很多人會選擇在空腹的時候進行，這種方式是好還是壞呢？  在這個全民健身運動的時代，怎麼能少了你？  因為肚子空空的，身體就要被迫消耗燃燒儲藏的脂肪，看起來是這麼回事，但是實際的確是這樣嗎？  的確是的，在空腹的時候，體內血糖含量較低，此時做運動，脂肪功能會越多，會消耗更多的脂肪。但是，也存在著危害！  空腹的時候，人體含血糖水平量很低，血糖又是大腦能力的唯一來源。空腹運動往往會進一步導致血糖降低，這時候大腦就缺乏了能量來源。導致頭昏眼花，四肢無力，甚至暈厥等低血糖症。所以，空腹運動小編是不建議的。  近年來，有研究已經表面，在進行有氧運動消耗的脂肪，與運動的強度有關，而並非與是否空腹有關。