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小編愛吃又懶，總是不運動，攢下來一冬的肥肉也無處釋放。馬上就要到夏天了，真是想穿一次露臍裝啊，無奈這不爭氣的肚子真是讓人絕望。 都說懶人有懶福，誰不想輕輕鬆鬆就能瘦個好身材呢~小編今天就把自己掌握到的瘦腰三步曲安利給大家，對於和小編一樣懶的運動的妹子們，可要好好學好了~ 第一步： 在瑜伽墊或是地板上鋪上一層毯子，注意不要在柔軟的床上。仰卧屈膝，腰部要注意留有一個手掌的空隙，如果堅持不住，可以把我們的兩隻手放在腰下，用腰壓手背，保持兩分鐘。 第二步： 還是上面的準備動作，這時候我們要將腰背部緊貼在地面，然後微微抬起下臀部。感受到腹部和臀部的收縮，保持兩分鐘。 第三步： 重複第一步，這次我們只需要保持一分鐘。 怎麼樣，是不是很簡單的步驟呢，而且每天只需要幾分鐘，簡直是懶人運動的福音。其實除了做運動，一身好的搭配也能為我們的身材加分，如果你不知道該怎麼搭配，那就看看以下小編種草的幾招穿衣法吧。 遮肚腩NO1：A字裙 對於有小肚腩的姑娘來說，A字裙是個不錯的選擇，高腰的設計剛好巧妙遮住小肚腩，裙擺會讓腿部看上去更纖細。 天天特價晶晶家夏裝復古黑白格子傘裙女高腰顯瘦a字中長款半身裙 去購買黑白兩色本就經典，再加上格子的款式更是大方又優雅。裙身柔和的褶皺，隨著你輕快的步伐輕輕的飄動。到小腿處剛好的長度，將腿部線條修飾的更加完美。高腰的版型將小肚腩隱藏的絲毫不見蹤影，輕盈垂墜的感覺仙氣十足。 哈果2017夏裝新款 高腰仿牛仔校園A字半身裙休閑學生短裙百搭裙 去購買總是懷念學生時代那種曖昧又青春的感覺，這樣一款學院風十足的A字裙不能錯過哦。高腰的版型設計遮肉又顯瘦，精選優質的細紋純棉面料，質感十足，在甜美的感覺上又多了些復古的氣息。 2017夏季女裝寬鬆高腰牛仔裙半身裙女 韓版新款百搭裙子a字裙中裙 去購買質感的A字裙也是活潑青春的代表。一種裙子為你帶來兩種不同穿法，滿足你所有的搭配慾望。高腰的版型拉長腿部線條，小腹的贅肉也統統都不見，別緻新穎，讓人眼前一亮。 遮肚腩NO2:高腰闊腿褲 高腰褲在今季仍舊很火，舒適又百搭，更重要的是它還很顯瘦，穿的時候將衣擺塞進褲子里，收緊腹部曲線，遮擋肚腩就靠它了！ 豎條紋闊腿褲女夏季韓版百搭高腰系帶花苞褲寬鬆顯瘦休閑九分褲子 去購買黑白兩色的搭配，經典豎條紋的款式，從視覺上拉長腿部線條，擁有迷人好身材。腰前的蝴蝶結不僅僅是用來裝飾的哦，更能夠幫你很好的隱藏腰部的贅肉，是不是很心動呢~ 2017夏季新款韓版高腰顯瘦雪紡闊腿褲女九分褲寬鬆喇叭褲褲子薄款 去購買每天早晨起來時間本就來不及，還要選擇一身合適的搭配實在是太難了。這樣一款經典純色的高腰闊腿褲，百搭又時尚，怎麼搭都好看。雪紡的材質，精細的紋理輕盈垂墜，靈動感十足。 遮肚腩NO3：背帶褲或背帶裙 林珊珊 韓版夏季拉鏈星星拼接卷邊背帶牛仔短褲女寬鬆百搭連體褲 去購買不要覺得自己肚子上有肉，就只能穿寬鬆的襯衫來遮蓋。這樣一款單排牛仔背帶褲，版型十分顯瘦，單排扣的設計能夠很好的拉長上身，即使有小肚腩也不用擔心 ，口袋處的細節貼心又實用，是你不可缺少的夏季遮肉神器哦。 范智喬 2017新款韓版牛仔背帶裙女春秋小清新連衣裙中長款學生裙 去購買這件背帶裙很有小女生的青春和活力。簡單的純色設計乾淨又大方，長款的版型即使是腿粗的妹子們也可以輕鬆駕馭，裡面搭配一件T恤就行了，省時又省心。 未經允許不得轉載：美女麻豆網-v信公眾：穿衣打扮知識分享，v信：idaog_com，小編v信：343160535，美女模特穿衣打扮,服裝搭配,美麗搭配,美女模特,淘女郎搭配,搭配精選. » 水桶腰變水蛇腰，每天只要五分鐘？v信公眾 :穿衣打扮知識分享，v信：idaog_com， : 小編號：343160535原創來源：愛導購女性網。