Zi 字媒體

歲月不饒人，如果我們學會保養，是可以延緩衰老的。我們知道，有些食物營養豐富，對人體有好處，但是也存在這樣一些事物會讓人越吃越老，下面，給大家列舉一下。腌制食品在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。甜食吃過量的甜食，會引起「糖基化」反應，傷害皮膚膠原蛋白，導致皮膚松垮；還會使體內的環境變成中性或者是弱酸性，加速細胞老化！甜食還會使人長胖，而肥胖會是慢性疾病纏身，所以要拒絕肥胖，拒絕甜食！煙酒酒是肝臟疾病的「罪魁禍首」，而煙則是引起肺部疾病的最主要原因。而我們的肝臟是人體最大的解毒器官，一旦被破壞，身體的毒素不能正常排出，就會促進皮膚的老化。研究證明，經常抽煙會影響血中的攜氧量，搶走細胞需要的氧氣，進而影響一個人的膚色，使肌膚變得暗沉。抽煙也可能會破壞膠原蛋白、彈力蛋白之類的結締組織而造成皺紋與下垂。而長期抽煙會讓你看起來比實際年紀多五歲！辣椒適當吃辣椒能增強人的食慾，在寒冷的冬天還能達到禦寒的效果。但是長期吃辣，則會造成皮膚傷害，還會使神經長時間受刺激，使靈敏度下降，而且會使胃功能下降，壽命也不會長。罐頭類食品不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度「縮水」。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食后短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。