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免費訂閱1、頭髮最怕染髮劑部分染髮劑中的對苯二胺等苯系化合物，能滲進頭髮的部分毛小皮，發生過氧化反應，導致頭髮乾燥、斷裂甚至脫落。燙髮對頭髮的傷害也極大。2、皮膚最怕晒傷讓皮膚老化的「敵人」恰恰是我們每天都離不開的陽光。紫外線不僅會使皮膚變糙，導致色素沉著，還會引起光線性皮膚病，加重雀斑、黃褐斑等，甚至誘發癌症。3、手腕最怕骨頭缺鈣摔跤很容易導致中老年人骨折，最常見的部位是手腕、髖關節、腰椎。一方面，手腕處於骨頭末端，摔跤時多數人會用手腕去支撐，易發生骨折；另一方面，中老年人骨質疏鬆高發，骨頭較脆。4、乳房最怕胸罩不適現在女性壓力大，睡眠不好，作息不規律，導致內分泌紊亂，成為乳腺疾病的誘因。這是乳房承受的內在壓力。研究發現，戴胸罩時間過長（每天10小時以上）是外在壓力，會導致患乳腺疾病幾率大增。5、腸胃最怕生冷食物胃喜溫，最怕生冷食物，因為吃後會讓胃產生應激反應，飯菜、湯飲的溫度盡量在37℃左右。建議要想養好腸胃，應重視胃的5個「好朋友」：多吃溫潤多汁的食物；三餐定時定量；細嚼慢咽；經常按摩腹部；保持好心情。6、肝臟最怕過量飲酒90%的酒精在肝臟代謝，一次醉酒相當於得了一次肝炎。長期過量飲酒會導致酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，甚至轉為肝硬化、肝癌。7、生殖系統最怕習慣不好女性易受陰道炎等婦科疾病困擾，男性總被前列腺疾病糾纏，這兩種疾病都與生活習慣密切相關。陰道炎等很多婦科病與久坐不動、不勤換內褲等有關。女性朋友一定要選擇寬鬆透氣的棉質內褲，每日用清水清洗外陰。8、膝蓋最怕用得太狠走路時，膝蓋承受的壓力是放鬆狀態下的好幾倍。溫建民說，很多中老年人一走就一兩個小時，很容易導致骨質增生，磨薄半月板，軟骨受損產生疼痛、腫脹等。9、雙腿最怕長時間不動如果不能從20歲起積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織。一些老年人不愛走動，這樣輕則導致肌肉彈性下降，重則影響血液循環。10、腳最怕鞋不合適鞋穿得不當對腳的傷害很大。溫建民說，高跟鞋的「殺傷力」最大，會導致拇外翻、前腳掌疼痛等問題，還會影響盆骨、踝、膝髖關節、脊柱等。