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本期專家王肅季享受國務院特殊津貼現任北京中醫藥學會腎病專業委員會委員老年康復委員會常務理事中醫說，腎為先天之本，可見腎的重要性。腎的概念中西醫是不同的，西醫所說的腎位於脊柱兩側，緊貼腹後壁，居腹膜後方。左腎上端平第11胸椎下緣，下端平2腰椎下緣。右腎比左腎低半個椎體。腎對我們很重要，但是生活中許多事物都會損害我們的腎臟，甚至引發尿毒症、腎衰竭，影響生命。損害腎臟3大類傷腎食物：鹹菜、海鮮、咖啡很多人的都是重口味，平時都愛吃一些有味的食物，比如辣的、鹹的。尤其是鹹菜，鹹菜在腌制的過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導致腎病。傷腎行為：熬夜、酒、房事過度除了大家熟知的傷肝，熬夜也會傷腎。足夠的睡眠的人才有精氣，熬夜就會損傷腎精，日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。 喝酒對腎臟也是非常不利的 ，飲酒過多會造成氮平衡紊亂，使蛋白質的分解增多，如果腎功能本來就不好，則會損傷患者的腎臟功能。 傷腎藥物：濫服傷腎中草藥：近年臨床不斷發現，服用某些中草藥（包括中成藥）可引起腎功能損害。會「傷腎」的中草藥有 雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中，雷公藤導致的腎損害最大，其次，是關木通，關木通傷腎的原因，是含有腎毒性物質馬兜鈴酸。 濫用鎮痛西藥：長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。腎損害可表現為 乏力、口乾舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現血尿和無菌性膿尿，並伴有關節痛等癥狀。有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會導致腎功能衰竭而死亡。腎臟疾病前列腺炎腎盂腎炎腎小球腎炎腎病綜合征IGA腎病急慢性泌尿系統感染如何提前預防腎病代茶飲生黃芪30g，熟地30g，山萸肉15g黃芪益氣、健脾、溫補肝腎熟地溫補肝腎山萸肉滋補肝腎、疏肝解郁黃芪熟地山萸肉縮肛運動可平卧或者直立，全身放鬆，自然呼吸。呼氣時做排便縮肛動作，吸氣時放鬆。反覆進行30次，早晚均可。穴位按摩按揉湧泉穴。順時針按揉，粒度適中。對滋補肝腎有很好的作用。