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腎虛的到來令無數男人性和諧遭到了狠狠的打擊，嚴重禍害了男性的身心健康，因此男性對於腎虛必須要儘早了解病因，以便及時治療，早日恢復男人自信的一面。而導致男人腎虛的原因在臨床上有很多，不同的人原因也不一樣。那麼，哪些食材可以治癒男性腎虛問題呢?關於這個問題，請看下面的介紹。認識什麼是腎虛？腎虛，是一個籠統的概念，無論是預防還是治療，都有必要對腎虛做一個細緻的了解。所謂腎陽虛，就是腎臟陽氣衰竭表現的癥候。從原理上看，腎陽虛常由年老體衰、久病傷陽、房勞傷腎、下元虧損、命門火衰、腎陽虛損等原因所導致。表現為腎的溫煦、生殖、氣化功能下降。腎虛嚴重會導致男性腰膝酸軟、小便清長、夜尿增多、排尿無力、尿后餘瀝不盡、腹脹腹瀉、五更瀉、性慾減退，男子陽痿早泄、遺精滑精，女子宮寒不孕、帶下清稀量多。舌頭還會有舌苔胖、苔白等癥狀。如何預防腎虛？腎虛不僅會影響到男性朋友的日常生活，女性、老人以及小孩如果出現腎虛也是會對身體造成傷害的，預防腎虛刻不容緩，正所謂預防為主。3個妙招預防腎虛1、每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續做多次）（1）兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次。2、預防腎虛要常打太極拳練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。3、做縮肛運動全身放鬆，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右。如何治療腎虛？對於腎虛患者來說，發現疾病後及時的治療非常重要，但是治療的同時還要做好日常保健。所謂預防為主，防治結合。中醫講究對症下藥，腎虛則引起身體機能失調，故補腎必須同時恢復身體機能！《本草綱目》中有記載淫芡散中有利於恢復身體各項機能，對腎虛早泄、前列腺問題都有很好的療效。具體做法如下：原料：淫羊藿、五味子、芡實做法：將三味藥材烘乾研磨細粉，即可食用，每次10克左右溫水沖服，一天2次。功效：一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。