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產後恢復，是指女性在生產完畢之後，常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產後恢復。產後恢復主要是針對產後1-6歲寶媽們懷孕生產時造成損傷的肌體進行有效修復；及時清除產後亞健康障礙；產後會陰部位的私處細胞活力因子護理以及產後的體形恢復、產後的子宮恢復和產後的心理恢復等。 產後恢復的重要性產後1-3個月是婦女心理最脆弱、生理最虛弱的時期，這段時期恢復的好壞關係到終生健康。調查表明，生產後缺乏調養的產婦，其體重將不易恢復，乳房疼痛、脫髮、便秘的發生率高達22%，頭暈、頭痛的比例增加30.5%，胃不適增加16.5%，心悸者增加22.7%。另外，全世界約有28.6%的婦女因產後恢復不良引起各種後遺症，影響一生健康。 蕾蘭朵溫馨提示:產後媽媽一定要注意休養!