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1.風府穴風府穴在頸后正中線上，自頭頂正中線往下摸，突摸到一凹陷處即是。風府穴有行氣活血開竅作用，常按可以起到調節血壓的作用。2.風池穴在風府和耳垂之間連線的中點，左右兩穴。風池穴可調理氣血，常按能起到調節血壓，預防中風的作用。3.太沖穴在足大趾和次趾中間靠後的地方，因為它是在兩個骨頭之間，用指頭的側面按揉，揉到有酸脹的感覺就可以了。中醫認為，高血壓是肝腎陰陽失調所致，按摩太沖穴可以疏肝理氣、平肝降逆，減少心腦血管發病的概率。4.湧泉穴位於腳板前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，這個穴位的作用很多，按這個穴位可以補腎降低血壓。舒緩血壓癥狀。