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一胖毀所有，不僅毀了美感，還毀了你的健康。它不僅會成為心腦血管疾病的「導火索」，更是引起人類致命殺手「癌症」的直接誘因。每年至少有280萬人死於超重或肥胖。心臟體內多餘脂肪組織需要消耗更多的氧，心臟必須提供更多的血氧。動脈中脂肪堆積越多，動脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，不僅加重心臟負擔，而且增加血栓和全身血液循環惡化的危險。結腸肥胖與結腸癌關聯最大。肥胖人群中，腸癌發病率與肥胖程度之間呈驚人的正比例關聯。大腦與體重正常人相比，胖人大腦組織平均少8%，大腦早衰16年。一般超重者的腦部組織也比正常人少4%，早衰8年。越胖，大腦認知功能越差。皮膚肥胖症會導致體內激素變化，進而導致黑棘皮症（皮膚色素沉著，增厚粗糙等）和瘀滯性皮炎（皮膚紅腫發炎等），也會導致靜脈功能減退，增加腳部潰瘍危險。肺臟與體重正常者相比，腹部肥胖者肺功能損害幾率高兩倍，慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道疾病發病率更高。從身材上看，哪些人最需要減肥呢？與很多身材勻稱的人相比，蘋果型和梨型身材的人最應該減肥。蘋果型身材特點：胳膊腿細、肚子大，但是腰腹渾圓，就像蘋果一樣，這也是減肥最容易成功的體型。危害：蘋果型肥胖由於脂肪大多聚集在腹部，對胸腹腔器官都有擠壓作用。梨型身材特點：脂肪主要沉積在臀部及大腿上，上半身不胖下半身胖，狀似鴨梨，也稱周圍性肥胖。危害：梨型肥胖是由於腹部、腰、大腿、臀部的皮下脂肪的蓄積造成的，這些地方的脂肪一旦生成就很難減下來。減肥要從日常生活中嚴格自律，千萬不能放縱自己的食慾，否則影響的不僅是你的身材，更會危害你的健康！