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愛睡懶覺只是因為困？答案沒你想的那麼簡單！▼有人說，最幸福的事情就是睡到自然醒，在太陽曬屁股的時候才慢悠悠從床上爬起來。為什麼那麼多人喜歡睡懶覺？答案絕對不是因為困，一項研究表明，愛睡懶覺其實是因為人造光！愛睡懶覺其實是因為人造光據英國薩里大學和美國哈佛大學醫學院研究人員公布的調查結果，其禍首並非激素或者生活壓力，而是人造燈光所致。不過，這裡的研究對象採集的是青少年，來自歐洲和非洲遊獵部落。專家稱，人造光中影響最大的就是智能手機、平板散出的藍光，長期坐在電腦前，更容易感到疲倦。《自然》雜誌刊登了上述論文，文章給出的建議是，利用自然光線調整生物鐘，能讓多數人不費吹灰之力就養成早起習慣。早睡早起其實很簡單晚上不想睡，早上起不來，這是很多人的真是寫照，有的人是不得不熬夜，有的人想早睡，但是睡不著，然而現在我們有辦法了！就是遠離電子產品，包括手機、電腦、iPad……電子產品發出的藍光會讓人疲憊，但是手機上的微博、電影卻會讓大腦興奮，所以你會覺得明明肉體很疲憊，但精神上卻興奮的睡不著。過度使用手機會讓人抑鬱除此之外，過度使用手機還會讓人抑鬱。美國一項研究顯示，過度使用手機容易令人抑鬱，尤其是女性。賓厄姆頓大學研究人員調查了182名大學生，根據他們日常使用手機的頻率分為「深思熟慮」、「經常」、「密切」、「狂熱」和「上癮」5個等級。7％的調查對象用手機「上癮」，12％「狂熱」。這兩組調查對象都因內心迫切需要手機而遭遇個人、社交和工作問題，且都有抑鬱、社交孤立、社交焦慮、衝動和自卑癥狀。研究人員還發現，女性更容易對手機上癮。小編說兩句\ 早睡早起，珍愛生活，遠離手機！/