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膽固醇甘油三酯血管黏稠……這些詞，對我們來說，大概都不陌生。可是很多人都認為只有年紀大的人，才用擔心血管有問題，事實上，30歲以後血管斑塊就會加速變大。如果不注意保養血管，久而久之，就會引起心腦血管疾病。血管的「天敵」有哪些？1.作息晝夜顛倒經常熬夜，容易造成血管收縮、血液流動緩慢、粘稠度增加。長期晝夜顛倒的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。2.餐餐大魚大肉常在外面應酬，餐館里的菜多半是「高油、高鹽、高糖」的，長久下去容易導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。3.很少運動不愛運動的人，下肢血管內的垃圾會逐漸累積，無法進行順暢的血液循環，時間一長，就會形成粥樣硬化斑塊。4.心情抑鬱瑞士專家最近證實，精神壓力會引起血管內膜收縮，加速血管老化。5.嗜煙如命吸煙有害健康，這個大家都知道，可就是很多人控制不住地一直抽，一天兩包煙，肯定會給你的血管留毒，血液粘稠度逐步升高。如何解決心血管問題？目前有以下幾種方法：1、藥物法擴張血管的藥物，是能夠解決眼前的問題，血壓可以恢復到正常，可是葯的毒素又到了體液，它只是可以暫時的控制癥狀，一般高血壓去世大多都是併發症死的，長時間的使用藥物有可能縮短壽命的。2、不飽和脂肪酸不飽和脂肪酸能夠使血液中的雜質乳化變成小的顆粒，有利於在血管中流動帶走，通過肝臟分解以後通過腎臟等器官排出體外，從而徹底解決問題。3、洗血通過機械過濾血，有許多人洗出來一瓶油脂，但是是千萬個人都用一個機器洗，聽起來都不夠安全。並且它只能洗血液裡面的雜質不能洗血管壁上的附著物。4、山茶籽油山茶籽油中也含有超過90%的不飽和脂肪酸，被譽為東方的橄欖油，非常適合東方人的烹飪習慣，因為橄欖油的溫度達到70度是就會開始分解，有可能產生有毒物質，而山茶籽油的溫度是超過200度。但是山茶籽油一定要使用純壓榨方式生產的，不要使用浸潤方式生產的。