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2017-07-25T20:27:27+00:00
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睡眠健康指數得分多少?64.3!一個勉強及格分數說明國人的睡眠問題,據調查:55.4%的人有睡眠障礙;49.9%的人起床後有疲憊感;14%的人凌晨12點尚未睡覺;15%的人入睡困難……其中,常見的5大睡眠障礙問題,正在偷走你的健康,奪走你的精力,降低你的工作效率,影響心情……方式變「窮」你!現在不調理睡眠,代價是你無法無法想象!為什麼說「睡不好,窮的快」睡眠不好,僅僅只是精神狀態差嗎?錯!睡眠不好,虧損氣血氣血虧損,大腦反應低下易疲勞,健忘,精力差工作效率降低效率降低,熬夜工作,惡性循環……長期五臟失調,睡眠障礙產生免疫力低下,亞健康…………2015全國睡眠報告出爐:每個職場人因睡不好,造成的工作效率或失誤等問題,平均每月損失3212元!睡不好,不僅僅偷走了你的健康,好損失了你的財富!你怎麼能不變窮!買房、工作壓力……社會壓力導致多數人睡不著。精神上的壓力導致睡眠問題,長期如此也會慣性失眠,影響健康,熬夜是最傷氣血的!緊張、焦慮等情緒,是肝臟最大的負擔!長期如此,形成肝功能失調,入睡難就是一個表現。脾胃失和的人,夜間睡不安穩,同時感到口膩、口淡,有厭食、大便不成形等癥狀。腎虛的人,總感覺睡著了好像醒著沒睡一樣,身體沒有得到足夠的休息和恢復,精力日益不足。脾虛,造成血氣不足,睡覺時感覺整晚都似睡非睡,早上又醒不來。白天精神不振、健忘、注意力不集中……這5類常見的睡眠問題相互影響,精神壓力會影響五臟,導致雙重睡眠問題。肝脾腎又相互影響,造成更複雜的健康問題……01瑪卡,天然助眠瑪卡天然含有5種維生素B族,對安定神經有重要作用。尤其是維生素B6,它不僅有安定神經的作用,還能通過促進褪黑素的分泌,來提高人的睡眠質量。同時B6能平衡鉀鈉元素,穩定神經系統,使身體產生一種「抗抑鬱質」,緩解壓力,促進人體放鬆,更好地進入休息狀態。02瑪卡順肝助眠肝臟是人體蛋白質合成的工廠,也是人體脂肪、毒素、激素等代謝中心。肝臟功能失調,毒素排不出容易失眠。瑪卡中含有19種氨基酸,是蛋白質合成的重要物質,可補益肝臟。其中牛磺酸、谷氨酸、精氨酸等,顯著提高肝臟代謝的功能,加速乙醇和乙醛,體內重金屬、農藥殘留的排泄,減輕肝臟負擔,助你健康睡眠。03瑪卡補腎助眠腎虛的原因有很多,類型以腎陽虛和腎陰虛為主。不管是哪類腎虛,激活腎臟活力,才能從根本上提高腎功能。瑪卡特有生物鹼,通過作用下丘腦,調節與腎臟緊密相關的腎上腺素,激活腎臟活力,同時能促進肝脾的運作。達到真正的強腎助眠的目的。04瑪卡養脾助眠脾虛的人往往陽氣不足,運動較少,怕冷畏寒。因此脾虛血不足的人,吃瑪卡調理也要加強運動。瑪咖能提振中焦陽氣,為脾胃運化補充動力,充盈氣血。可良好地調節腎臟脾胃功能,促進臟腑營養吸收的作用。可補充血氣,暢通氣血,提高睡眠質量。睡眠是身體健康的一個反映,瑪卡對睡眠障礙的綜合調理,也是對身體健康狀態的本質改變。調整精神壓力,堅持吃瑪卡,一個好睡眠,才能保證充足的精力去賺錢!文章整理:微信公眾平台:中藥材養生百科(zycysbk)關注健康,關注養生了解三七的更多常識

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