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牆壁發霉、地板濕漉漉、玻璃霧蒙蒙，哦麥嘎不僅生活嚴重受影響，身體也跟著「受潮」明明什麼都沒幹，卻總是感覺異常疲憊在這樣的天氣里大家要注意多曬太陽多運動，讓濕氣自然排出體外1.赤豆冬瓜魚湯將魚去除鱗和內臟並洗凈備用赤豆洗凈備用轉小火再煮一小時左右就行煮至魚爛熟，加少許鹽調味就好了PS：赤豆不需要提前泡洗凈後跟其他食材一起放入鍋中熬就可以了這樣熬出來的赤豆也非常軟爛清熱養胃、利尿祛濕等功效2.參芪粥薏米60克、扁豆15克、紅棗2個首先將薏米和扁豆炒至微黃色紅棗洗凈，去核，切成小丁党參和黃芪用清水洗凈放入砂鍋中加水煎成藥汁把藥渣過濾去出后加入大米、紅棗、炒薏米、炒扁豆再用文火煮成粥就好了3.茯苓脊骨湯豬脊骨500克、土茯苓50克赤小豆15克、扁豆15克、紅棗3顆土茯苓洗凈，用紗布包好豬脊骨洗凈放入砂鍋中加水沒過食材大火煮開后撇去血沫轉小火煲1小時，將豬脊骨撈出將土茯苓、赤小豆和扁豆一起放入豬骨湯中煮至湯約剩2碗左右就好了此湯具有健脾利濕、補陰益髓的功效