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據國家衛計委最新統計，2月6日至12日，全國報告H7N9病例69例，死亡8人，1月人感染死亡79人。 H7N9疫情是由H7N9病毒引起，患者常出現發熱、咳嗽、咳痰、可伴有頭痛、肌肉酸痛、腹瀉或嘔吐等情況。重症患者病情發展迅速，躲在發病3-7天出現重症肺炎，提問大多持續在39度以上，出現呼吸困難，病死率在40%左右。 H7N9如何傳染？ 雞、鴨、鵝之類的活禽及其糞便； 活禽的農貿市場易傳染H7N9禽流感。 另外，H7N9禽流感仍只限於「從禽到人」傳染，目前暫沒有證據證明人和人之間會傳染H7N9禽流感病毒。 哪些人易被傳染H7N9病毒？ 和活禽有直接接觸的人，易傳染禽流感病毒。老年人和患有基礎性疾病的人，感染后發病率更高。 雞、鴨等禽肉還能吃嗎？ 禽肉可以購買也可以吃，但一定要吃的安全。一定要避免接觸活禽，一定要購買具有檢疫證明的冷鮮禽，冰鮮禽以及其產品，禽類製品一定要燒熟煮透。同時，避免吃半熟蛋。 如何預防？ 運動方面 適當的體育鍛煉能增強身體抵抗力，如快走，慢跑或游泳； 跳舞最好選擇在公園或者廣場等比較開闊的地方，少去封閉的室內。 避免帶病運動，運動強度不應過大。 餐飲方面 吃肉一定要煮熟。禽流感病毒對外界環境的抵抗力不強，在100攝氏度的高溫中，病毒1分鐘即可被消滅，70攝氏度時，幾分鐘便可被殺死。 入廚之前勤洗手，生肉和熟食要使用不同的案板刀具，接觸過生肉、生蛋之後要洗手，刷水池。 廚房裡的抹布、碗碟、筷子要勤消毒。 飲食中應注意保證蛋白質的攝入，多吃富含維生素C的食物，注意鋅和鐵的攝入，多喝水。 不在路邊攤或衛生條件差的餐飲店就餐，在外就餐時，餐具先燙一燙再用。 起居方面 多給房間通風，定時大掃除，勤洗手。回家後勤換衣換鞋。 END 更多養生知識： 口臭嚴重，洗牙也沒用？別以為都是腸胃問題！ 豆漿、牛奶、豆腐，補鈣到底哪家強？ 抗衰老、美膚、健腦，零食你只要吃這種就夠了！ 痘痘總治不好，是你葯沒吃對！ 泡對這3種「潤燥茶」，春天不幹燥、氣色好！ 掌握正確的睡覺姿勢和時間，精神充沛一整天 哪些食物能幫助你瘦臉、修身？ 想要氣色好，少生病，這4大溫補要穴一定要暖！ 最近大熱的「桃膠」「皂角米」，能美容養顏嗎？ 我已開通值乎，如有健康疑惑，點擊這裡向我提問 ↓點擊閱讀原文，獲得更多養生好物