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十個女人有九個說要減肥，瘦了還想再瘦點瘦身已經成了一股潮流，為了變美想出了五花八門的減肥方法，尤其是眼看夏季來臨，一身贅肉減肥更是一發不可收拾，因此在減肥的道路上很多人對此感到苦惱。現在小編就教大家一招不運動就節食的瘦身方法。夏天是寒氣容易入體的季節，稍不注意就容易冰手冰腳，這款粥雖然很簡單，去除濕毒卻是十分見效。 另外，消除水腫的功能也很見效，可謂夏日減肥營養良品。紅豆薏仁粥的做法步驟1.把紅豆和薏仁以1:1的比例放入容器。2.用清水淘洗，數次即可。3.秘訣在於用沸水浸泡，不急的話可以泡一晚上，像我就比較喜歡泡一天……途中換幾次沸水，讓紅豆和薏仁更容易煮爛，口感更細滑。4.我是用電飯煲的煮粥功能煮的，需要煮熟-保溫-煮熟，反反覆復好幾次，比較麻煩，有電磁爐或者砂鍋、高壓煲的豆友可以使用這些廚具，更加方便。小貼士1.雖然這是一款粥，可是切記不要加米，大米含有濕氣，濕性粘稠，與紅豆薏仁功效相剋，白費力氣。2.因為用於消除水腫，減肥。所以沒有添加任何調料，有需要的豆友可以根據個人不同的體質加紅棗，山藥，桂圓，花生等。比如我媽媽就愛加冰糖。添加公眾號：瘦臉方法，每天分享科學飲食、瘦臉知識！