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這是本人看到的一個真實的案例，作為一名飯店收銀員的王女士因為整天坐著沒有時間運動的原因，加之晚上下班很晚總是加餐，時間一長腰上的贅肉越來愈多，體重從原來的100斤飆升到125斤，但是偶然一個機會姑姑給她介紹了一個方法，短短30天就減掉了15斤，她又堅持使用了15天，現在她的體重已經減到95斤，另外自己以前的便秘情況也得到了很大的改善，重新找回了自信！下面就把這個方法介紹給想減肥的姐妹們！自製蘋果醋：材料：蘋果1個，紅糖適量，醋適量做法：1.蘋果洗凈擦乾表面的水分2.將蘋果切片3.放入碗內4.取一個小碗放入適量紅糖5.加適量醋（我用的是柿子醋）6.攪勻將紅糖化開7.倒入蘋果碗里密封保存三天就可以喝了。小貼士：姐妹們每天睡前一杯，堅持大概15天就會有明顯的效果，另外如果有胃潰瘍的姐妹們慎用。