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民以食為天，可是大部分人都不會吃，不懂得如何既滿足食慾又不傷害自己。人們總是以為想吃什麼就吃什麼何必在乎那麼多，人活著如果這個不能吃那個不能吃還有什麼意思，是啊，聽起來很有意思!小丁最喜歡一邊「嘎嘣嘎嘣」嗑瓜子一邊看電視，一「上火」就跑下樓喝幾杯涼茶了事。這幾天為了觀戰世界盃，他還特地去超市買了4斤不同口味的瓜子。沒想到前天晚上，正當他美滋滋嚼著瓜子看世界盃「熱身賽」時，突然感覺胃部一陣疼痛，到醫院檢查后才知道是胃痙攣，而罪魁禍首竟然是瓜子。人們聚在一起時，總愛嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之類的乾果炒貨食品。瓜子具有一定的保健功效，但如果過量食用則可能引起各種疾病。為何嗑瓜子會引起胃病時常聽到一些人說，吃了一個上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由於空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸，導致胃腸道內脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。誘人的瓜子香味，不停地刺激膽囊收縮，亦會引發腹痛。此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然會消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導致消化不良等疾病。不同的瓜子不僅具有不同的風味，還具有一定的保健功效。如葵花子有抗衰老作用;西瓜子具有利肺、潤腸、止血等功效。但在連續過量嗑瓜子后，常會有舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等現象的產生，有人稱之為「瓜子病」。一次性嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌尖部的摩擦加劇而引起舌尖部腫痛、紅腫、血皰等。在正常情況下，舌尖部組織有一定的耐磨性，但如果超過了舌尖的承受能力，就會出現上述癥狀，少數人甚至說話、吃飯都受影響。胃病、肝病患者：瓜子含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者和肝病患者食用后，會加重病情。