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早上洗頭好還是晚上洗頭好？洗頭髮作為日常頭髮護理必不可少的一個步驟，相信很多人都不會覺得陌生。 白天工作繁忙，很多人都喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭，那麼早上洗頭好還是晚上洗頭好？ 趕緊接下去看看吧... 洗頭可不是隨隨便便那麼簡單哦！洗頭的 10 個竅門，有心人一定要好好看看！ 1、 洗頭最佳的時間是晚上 9 點 因為晚上 10 點到凌晨 2 點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午 1 點到晚上 10 點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是 10 點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。 2、 頭髮吹乾再睡覺 濕著頭髮睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差等等。睡覺之前一定要確保頭髮 9 成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭髮長期柔順。 3、 不要梳濕頭髮 剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。 4、 不要用指甲抓頭皮 洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。 5、 不要直接把洗髮水倒在頭上 洗髮水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接把洗頭髮倒在頭皮上容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想（不利於起泡沫）。 6、 水溫 40 度左右 涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫髮！太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在 40 度左右，感覺到比體溫稍熱即可。 7、 洗頭次數少一些更好 如果頭髮本身不算油膩就不要每天都洗頭了，因為洗頭會導致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利於發質更好。但是有些人頭髮出油厲害，那麼可以每天洗一次頭，因為保持清潔比毛鱗片的損耗重要多了。 8、 洗頭時頭要稍微低一點 用淋浴洗頭時，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的衝擊力可能導致頭頂脫髮比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置，這樣可以減輕頭髮受到的衝擊力，還能促進頭部血液循環。 9、 不含硅油的洗髮水 如果頭髮感覺油膩、厚重，總也洗不幹凈，可以考慮用不含硅的洗髮水，這類洗髮水清潔能力比較強，洗完后比較清爽。 10、洗頭后一定先擦乾 很多人洗完頭都是等頭髮自然干，這樣其實不好。人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進毛鱗片閉合，這樣更有利於減少頻繁洗髮水對頭髮的損傷。 頭髮的清潔是首要重點養發產品、護髮產品，都不如你好好的多洗幾次頭。洗頭洗得好，頭皮乾淨、清潔、油脂平衡，人感覺舒服，頭髮生長也快。 如果洗頭方法不當，可能會使毛囊受到刺激、化學物質殘留，導致更嚴重的脫髮。 世界上其實沒有什麼萬能的養發產品，那些頭髮發質特別好的人，其實都是把最簡單的事情，仔細做且做到最好～