Zi 字媒體

為什麼會有痛風？簡單來說就是高嘌呤食物吃多了，導致腎代謝功能負擔重，出現失調，導致尿酸代謝不及時，從而使得體內尿酸高，最後導致高尿酸血症。一旦形成尿酸結晶，就會導致關節疼痛，也就是痛風發作。由此可知，吃是影響尿酸高，導致痛風的主要原因，因此痛風患者一定要注意飲食。為了讓痛風患者更好調理，專科醫生們總結出了6種不宜吃的食物，這些食物多吃或者常吃都會誘發痛風，致使痛風加重！1、動物內臟和海魚動物內臟以及海魚，如沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚等食物不要吃，這些食物含有很多的嘌呤。這也是為何沿海地區常吃海鮮的人容易痛風的主要原因之一。2、調味料控制痛風不是少吃海鮮就可以，耗油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料的嘌呤含量也很高，一樣是禁忌食物。這些調味品常常是一些動物、海鮮等經過提煉、濃縮加工后的成品，其嘌呤含量非常高。3、富含果糖的食物不僅糖尿病人要少吃含糖食物，痛風患者也要少吃甜度比較高的水果，尤其是果糖含量較高的水果。因為血液中的果糖含量上升，會導致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。添加有「果葡糖漿」的飲料也要少喝。4、咖啡濃茶很多人不解，咖啡和濃茶不含嘌呤啊，為什麼不能吃？因為它們有興奮自主神經的作用，加重痛風，也可能會誘使痛風急性發作，痛風患者應盡量避免飲用。5、酒酒精會促進嘌呤吸收，即便紅葡萄酒和白酒中沒有嘌呤（啤酒有），跟其他含嘌呤的肉類一起食用也會加重通風。另外，酒精可增進尿酸排泄，增加痛風或高尿酸風險。就算藥酒也不要多喝哦！6、種子類食物不要以為葷菜中才有嘌呤，種子類的食物也是富含嘌呤的，此外花菜、菠菜、菌類以及乾果等也含有嘌呤，雖然量不高，但也要控制食量。以上6類食物，高尿酸以及患有痛風的人群一定要少吃，對調理痛風有好處。不過再怎麼注意飲食，也只是起到防的作用，並不能治療痛風，想要降低尿痛，擺脫痛風，我們還有攻方，中醫推薦一個小偏方：喝菊苣梔子茶。治療痛風有妙方菊苣梔子茶是中醫師們針對臨床治療痛風的經驗總結，它主要由菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合5種材料組成，都是葯食同源成分，幾乎不挑體質，人人可用。此方有清熱解毒、利尿消腫以及緩解疼痛的作用，常飲可促使體內尿酸隨尿液代謝出體外。更重要的是，當體內尿酸降低，身體為了調節平衡，就會溶解關節里的尿酸結晶（痛風石），如此反覆，更多的尿酸會被代謝出體外，體內尿酸逐漸達到正常水平。可見，常飲此方可有效降低尿酸，控制痛風發作，長期飲用可避免痛風複發。菊苣梔子茶有現成的袋泡茶，每天花5分鐘沖泡飲用即可。如果你想自己動手熬煮，方法也簡單，取菊苣10g、梔子10g、葛根8g、桑葉5g、百合5g，水煎煮30分鐘，取水飲用即可。養生是智慧，健康是責任，智慧是學不到的，只能悟到，不能得了病才悟到，人最大的缺點就是好了傷疤忘了疼。不要等到有病了才關注健康，平時一定要保持健康生活方式！