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大多數愛情都是可以挽回只是你的方式不對 後台常常可以看到這樣的留言：我還愛她，我想挽回她。他跟我分手了，我要怎麼挽回他？他把我的聯繫方式都刪了，我們還有可能複合嗎？在感情破裂的初期，被分手的一方總會異常難過痛苦。此時，大部分人尤其是女生，都會試圖通過增加聯繫的頻率來讓對方回心轉意。然而事實上，這樣做不僅於事無補，還有可能適得其反。這讓我想起了喬妹，一個對感情需求度很高的姑娘，總是希望男友老孟能順應她的想法，了解她的內心。喬妹時不時就作一下，刷一下存在感，讓老孟越來越反感。明明兩個人因相愛走到了一起，卻在相處過程中相愛相殺，不斷消磨彼此的好感。最後老孟忍無可忍，向喬妹提出分手。此時的喬妹不僅悲傷，還特別焦慮。本來只是想讓老孟重視她，怎麼就變成分手了呢？手足無措的她一次次跑去老孟的家裡、單位。一開始老孟還會跟她見面，後來受不了喬妹一見面就各種情緒奔潰，指責完后又哭著求複合，漸漸對喬妹避而不見。甚至連喬妹的微信和電話都拉黑了。根據以上的情況，喬妹和老孟之間屬於真性分手。可能有的小夥伴要問了，真假性分手有什麼判斷的標準？理論上來講，分手大致可以分為兩類：真性分手和假性分手，它們之間的一個重要標誌就是情緒的波動。真性分手的情緒波動比較小，面對對方的挽回不願意搭理，甚至拒絕與之見面的機會，將對方的東西都打包送回或者丟掉。假性分手的特徵在於聯繫方式仍舊保留，未將雙方之前的互動信息刪除，有的人還會在朋友圈等社交平台上暗示希望複合的信息，說明對方內心是期待被挽回的。那對於真性分手和假性分手，挽回有何不同呢？我們可以從「道」和「術」兩個層面著手。道是指，需要從思想和觀念著手，從你的內心深處著手。術是指一些操作方法。「道」如同內功，可以治本，「術」如同招式，只能治標。道假性分手的挽回幾率很高，因為對方並沒有真正想要放棄這段感情，只是想通過分手的方式來引起對方的重視而已。所以想挽回只需要邊聯繫邊蛻變。通過先認錯，表示不會放棄對方，從而建立對方的安全感，再進一步調整和鞏固雙方的關係就好。與之相反，真性分手想挽回需要先斷聯，進行蛻變后再復聯。因為對方是真心想要跟你分開，不是簡單地說幾句道歉的話他就願意回來。所以要予以重視。如果像前文的喬妹那樣操作，只會將對方越推越遠。真性分手的核心在於蛻變。▷ 調整心態，平復情緒這一點對於被分手的姑娘們來說都是有難度的，但我們要明白一個事實：對方會提出分手，一般都是深思熟慮后才提出的。因此，被分手時，歇斯底里的哭泣和悲憤交加的指責並不能讓男人回心轉意，相反只會將對方推得越來越遠。而且過於瘋狂的舉動讓對方更加堅定地認為和你分手是明智的選擇。所以，穩住情緒或者說是克制住要去找對方的衝動，是我們要做的第一步，也是非常關鍵的一步。另外，你的波瀾不驚，會讓對方覺得有些奇怪，他會看不透你，而在無形中抬高了自身的價值，降低了對男方的需求感。▷ 斷聯可能女孩子們會想：我是想挽回，老師怎麼讓我和他斷聯呢？小仙女們先不要太擔心，斷聯的目的恰恰是為了更好地去挽回對方，讓他回心轉意。首先我們要了解男人在提分手階段的心態變化。一開始對方顯然會覺得如釋重負，覺得苦難都結束了。但如果你對於分手表現得比較平靜，對方覺得輕鬆的同時，也會感到困惑，他會開始懷疑是不是自己魅力不夠，所以你才顯得這麼平靜。實際上男人都是很自戀的，他們不願意承認是自己不夠有魅力，因此他們會把內心中對你離去的懷念和不舍理解為是你的價值更高、魅力更大。而這個心路歷程轉變的階段，我個人稱斷聯為「消炎期」。舉個例子，芒果很好吃，但吃多了會上火，上火就容易喉嚨腫痛發炎。所以那段時間我就只能對芒果敬而遠之了。但我心中仍對芒果留存著美好的回憶，因此等消炎期一過去，我又可以品嘗芒果的美味啦。所以在分手初期不要跟對方有任何聯繫，人為地製造「消炎期」。感情中的「炎症」是指在感情里的錯誤，通過斷聯來達到讓病症加速癒合的目的。在這個過程中，對方也會逐漸淡化對你的負面印象，甚至不時會回憶起過去共同的美好時光。▷ 斷聯中的蛻變斷聯期間並不是無為而治，畢竟咱們不打沒有準備的仗。這個階段我們要爭取時間進行蛻變。我們先要梳理一下對方對自己不滿的地方，比如脾氣太急、不修邊幅等等；問題找出來后，進行有針對性的改變，脾氣太急就學著放慢節奏、溫柔一些；不修邊幅那就好好學習化妝打扮。這樣做並不是一味地迎合或討好對方，而是讓自己變得更加優秀、更加出色，從而在與對方復聯時可以一擊中的，甚至讓對方後悔當初跟你分手。即使最終沒有挽回成功，自我提升的過程也能讓人從中獲得成長的。首先，是從宏觀層面進行自我提升。我們可以拿出一張紙，將自己想要做的事情寫在上面，然後把這些事情通過六到八個關鍵詞進行歸納，在歸納完后再匯總出目標。其次，是從微觀層面進行自我提升。最好能找到合適的導師進行指導，進入針對性的自我提升的氛圍，從而找到適合自己的辦法。做到合理規劃之後，再通過二次吸引進行關係連接。從外部來說，可以進行形象塑造、造型提升。從內部來說，要改善溝通技巧，提高情商和衝突管理的能力。如果做到以上要求，可以為關係的修復和推進創造了一個良好的條件。▷ 復聯當你做好充分的蛻變后，就可以嘗試復聯了。試著在合理的範圍內，找一件事情請求對方求助。比如男友擅長炒股，你可以讓他推薦哪只股票比較好，一般這種他擅長的問題，他是很樂意回答的。先找到話題的切入點，再嘗試拓展話題脈絡。切忌一開口就說到彼此的感情問題。說回喬妹的例子。當時她找到我，也是茫然無措。但她很好學，執行能力也很強。通過一段時間的斷聯和蛻變之後，再一次吸引了老孟的關注，再通過復聯時高價值的展示，成功挽回了老孟，對此我也為喬妹感到開心。最後，我想告訴親愛的小仙女們，在感情中要做到「斷舍離」是十分不易的，但咱們凡事應當以目標為導向，清楚自己當下要做的步驟，才能一步步挽回戀人的心。——end——如果你喜歡這篇文章，歡迎關注訂閱號：小婊砸(hzxiaobz)左手一碗心靈雞湯，右手一記溫柔耳光。定期推送各種撩妹撩漢技能，附送一碗碗心靈雞湯。本文為作者原創，未經授權不得轉載