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跑步無非就是左腳追上右腳、右腳追上左腳，如此不斷重複，這項看上去枯燥而孤獨的運動，現在卻成為當下最「火」的運動。 很多人可能會想不通為什麼越來越多的人選擇跑步，這項無比枯燥且異常艱苦的運動？ 「正因為痛苦，正因為刻意經歷這痛苦，我才從這個過程中發現自己活著的感覺，至少是發現一部分。」 村上春樹在《當我談跑步時，我談些什麼》里的這句話，是這個問題的最好的答案。村上春樹，日本現代小說家，從1982年開始每天堅持跑步至今，而且每年至少參加一次全程馬拉松。跑步是他日常生活的一部分，也是他作家靈魂的最好詮釋。 「跑步，在我迄今為止的人生中養成的諸多習慣里，恐怕是最為有益的一個。由於30多年從不間斷地跑步，我的軀體和精神大致朝著良好的方向得到強化。」村上春樹說。 不管你最開始跑步的原因是什麼，一旦當你開始跑步，就很難停下來。跑步會成為生活中不可缺少的一部分。 《跑步聖經》的作者菲克斯有句名言：玩讓我們保持年輕，且維持我們對相關事務嚴肅性的看法。而跑步就是玩。 喜歡跑步的人所昭示的「健康和健美的生活方式」，能成功地把他們同「頹廢、煙酒不離身的左傾年輕人」和「大腹便便、乏味老朽的右翼大亨和政客區別開來。」 跑者之間存在一種默契，經常跑步的人在相遇時能互相認出對方來，從他的身形，裝備，氣息，甚至走路的姿態就能判斷他是不是也經常跑步。 當跑步成為了一種習慣，它也在改變著我們，我們通過跑步塑造了有活力的身體，我們通過跑步變得健康有魅力，我們通過跑步結交了更多好友。 那麼愛跑步的人，到底是一群什麼樣的人？或者是說愛跑步人都有哪些共性？ 愛跑步的人，都是一群享受痛苦的人。 「Pain is inevitable. Suffering is optional.」痛是難免的，苦卻是甘願的。這句話出自村上春樹《當我談論跑步時我在談論什麼》這本書。 村上解釋道：假使說，跑著跑著突然覺得：「啊呀呀，好累人啊，我不行啦。」這個「好累人」是無法避免的事實，然而是不是果真「不行」，還得聽憑本人裁量。 放在跑步的背景之下，就是在跑步過程中你無法避免身體的痛苦，但你可以不把這種痛苦作為是一種折磨。而喜歡跑步的人，大都是享受這種痛苦的人。 愛跑步的人，追求意義，而非眼前快樂的人。 現代心理學發現，熱愛跑步的人，通常更熱愛追求深層次的意義，而非淺層次的快樂。 隨著物質的豐富和科技的發展，我們很容易活得舒適，幾乎不可能再置身於極寒/極熱、非常飢餓或是精疲力盡的狀態中求生存。但那些熱衷於跑步的人，即便並不明確自己追求的到底是什麼，但當他們安靜地奔跑著，經歷著困苦、沮喪、快樂等種種情緒，跑步本身已經成了尋求意義的過程。 愛跑步的人，是一群在孤獨中前行的人。當你剛開始跑步時，跑到一定距離總會感到心臟狂跳、呼吸急促、雙腿發軟、口乾舌燥，以為自己已經堅持不下去。但只要再堅持幾分鐘，你的大腦就會重新變得清晰，步伐和呼吸再度平穩，你可以繼續再跑出很長的一段距離，彷彿可以永遠這樣跑下去。人生也像每一次的奔跑一樣，永遠都是孤獨的。但你還是要這樣一圈一圈地奔跑下去，精疲力盡也不能停下，直到完成任務，到達終點。在這個過程中，你會了解自己的能力，也明白自己的局限。愛跑步的人，都很堅毅，意志力超強。 沒有跑步習慣的人會覺得跑步很累，跑幾分鐘就堅持不下去了，但是跑步就是和自己的對抗，和自己的懶惰對抗。 長跑不僅是對體力的考驗，更多的是毅力的考驗。能堅持長期跑下來的人，精神狀態非常好！非常有活力！給人陽光、積極向上的印象。而經常跑馬拉松的人，你看一看他們跑步時候的眼神，非常沉穩、堅毅，直射前方，那種魅力讓你會不自覺想跟著他跑起來。 愛跑步的人，都是極其自律的人，甚至有些偏執狂。 跑步很簡單，難的是一直堅持下來，從不間斷。而愛跑步的人都是極其自律的人，為了一個目標，會制定嚴格的訓練計劃，並嚴格堅持訓練，很少會因為其他事情而耽誤訓練，就算是颳風下雨也要完成訓練目標。 愛跑步的人比普通人更有耐性，做事都有一種持之以恆的堅持。對於事事只有三分鐘熱度的人來說，堅持長跑的人簡直像神一般的存在。 愛跑步的人，被外人看成了怪咖。 跑步佔據著每天日程安排，不畏懼酷暑與嚴寒，披星戴月，不再睡著慵懶的覺，不再悠閑享受周末與假期。好像跑步的人，過的是另一種生活另一種人生。 跑個42公里，少則3小時，多則5、6個小時，如果有人讓你去干類似強度的工作，你不問他收工錢？可跑馬拉松不但沒錢收，還要付報名費，如果比賽不在自己所在的城市，還得花費不菲的交通費和住宿費。腦袋稍微清醒一點的人，絕對不會這麼干。跑步會讓你的心安靜下來，注意到曾經被忽略的許多東西。尤其是戶外跑步，你會敏銳地覺察到空氣濕度、氣味的變化；留心到天空雲朵顏色與形狀的多變；聞到浮動在空氣中各種鮮花與青草的陣陣清香；聽到枝頭屋頂小鳥嘰嘰喳喳的歡唱。看見各種植物的繁茂與凋零。從各色鮮花亭亭玉立，傲然枝頭到逐漸衰敗，落英繽紛。與警惕高冷的貓咪、呆萌傻愣的狗狗和極速竄動的黃鼠狼不斷偶遇。愛跑步的人，都是一群樂於幫助別人的人，有趣的人。 他們樂於和志同道合的跑友分享交流跑步知識，他們會和你聊裝備、GPS手錶、心率、練核心等，跑步知識無所不知。跑者是一個有趣的群體，最容易接納新人的的一個群體。當跑團來了一個新人時，跑步老手們會很樂意傳授自己說知道的跑步知識，自己所走過的一些彎路。愛跑步的人，大都思維開闊，見識廣泛。 跑者在感悟生活帶來的深層內涵時，也不忘和身邊的人分享，他們之間會有更為廣闊的交流空間，更有趣的交流方式。他們經常會去異地跑馬拉松，用腳去丈量所到之處，所以他們大多都見多識廣。愛跑步的人，恐怕都有收集強迫症。 如果你去一位喜歡跑步的朋友家裡，客廳一定是掛滿各種獎牌，甚至對他來說有意義的獎牌還會裱起來；牆壁上還會有很多號碼簿；各種比賽的T恤裝滿整個衣櫃。更有甚者，書架上上關於跑步的書也都在最顯眼的位置。 愛跑步的人，大都擁有一副好身材，皮膚黝黑，但卻顯得年輕。 跑步幾乎能比任何其它運動，燃燒更多的熱量，持續性跑步還可增加體內肌肉含量，減少脂肪含量，保持良好形體。看看那些長跑運動員，身上從來不會有一點多餘的脂肪。 跑步不僅能強壯身體預防疾病，還有美容養顏的功效。跑步能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚更白皙、光滑。熱愛跑步的人，經常會在戶外進行跑步鍛煉，慢慢的皮膚會變得黝黑，但給人的感覺確實不顯老！ 愛跑步的人，大都很靠譜，值得信任，待人真誠。 跑步不僅是對體能的修鍊，其實也會影響到人們的心境，你會變得更容易專註某事，也更在乎目標對於你的價值，熱愛跑步的人，都值得信賴。跑步會讓平時心思縝密的人們卸下武裝，跑者更容易找到真誠的朋友，甚至是另一半！ 愛跑步的人，大概都會活得更久一些。 不管是晨跑還是夜跑，跑者都在體驗那些睡懶覺的人們體驗不到的快樂，比別人優先享受到每天的陽光，近21年跟蹤調查后得出結論：每天跑步的人壽命更長。最近有一項研究顯示：每天跑步一小時，將延壽7小時。 愛跑步的人，飲食健康，睡眠質量都不差。 經常跑步會使身體自動調整到更容易深度睡眠的狀態，所以這些人會比從不跑步的人，提前20分鐘入睡，並且更容易進入深層睡眠狀態。 因為長期的堅持運動、跑步，所以他們知道健康飲食的重要性。他們一般不抽煙、不酗酒，無不良嗜好，更不會燈紅酒綠。因為他們珍惜自己來之不易的身材。 愛跑步的人，基本上與生病無緣，每年能省下不少的醫藥費。 當你周圍的人不時去醫院時，會發現好像自己很久沒有感冒發燒了，擁有了健康，自然會省下不少醫藥費，不過，很多跑者還是用這些錢買了裝備。 愛跑步的人，生活很性福哦，誰跑誰知道。 跑步使我們成為更好的愛人，不僅魅力值提升，異性好感度爆棚，而且跑者性生活表現也不錯喔，因為跑步有效促進雄性激素的分泌，可以增強性能力喔！！（壞笑） 跑步這項看似枯燥的運動，一旦開始了就會讓人慾罷不能，揮汗如雨的感覺、突破極限的激動、身材越來越完美的喜悅，這些都會讓人上癮，燃起心中的那把火，堅持下去。堅持一段時間之後，你會發現：愛跑步的人魅力無限，經得起風雨，睿智優雅，勇敢有擔當，值得信賴！