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春天就快要過去了，你身上的肉能迎接夏天嗎？作為一枚女神（經），減肥二字總是掛在嘴邊，都知道管住嘴邁開腿，腿是邁開了，可是這嘴…總是那麼地由不得自己，畢竟世界上的事情都不是盡善盡美。誰說減肥期間，不能吃好+減脂雙贏？要滿足食慾，還要保證健康，就要試試這幾種食物啦。全部都快手、簡單又好吃~自己動手試試吧！一、吐司+鮪魚+蝦+奇異果+一個朱古力（減約小編點評：偶爾吃個朱古力還是可以的，但是不要貪吃哦！）二、油菜+水芹菜+家常豆腐+鵪鶉蛋（減約小編點評：這個午餐很是豐盛，不知道你的主食吃的啥呢？）三、紫薯+西藍花+蝦仁+黃瓜+黃豆（減約小編點評：只希望你能一如既往地醬紫用心哦，點個贊）四、金桔+油麥菜+雞蛋（減約小編點評：我只是擔心寶寶你能不能吃的飽呢？可以加點紫薯、玉米、燕麥等粗糧哦）五、泡菜炒飯+橙子（減約小編點評：少了點青菜和蛋白質，可以再繼續改善哦）六、西紅柿+橙子+雞蛋+小油菜（減約小編點評：作為早餐來說，營養比較均衡，可以加個紫薯或者玉米、包子等主食哦）七、這個這麼豐盛的都是些什麼呢？1、雞蛋玉米沙拉；2、鮪魚雞蛋蔬菜沙拉；3、鮪魚蔬菜沙拉；4、鮪魚漢堡。（減約小編點評：你這麼好看，就單純的曬個圖吧！）八、簡單的早餐只要5分鐘：雞蛋+火龍果+聖女果+牛奶（減約小編點評：最好配個紫薯或是玉米或包子等主食哦）九、油麥菜+雞胸肉+橘子（減約小編點評：也是很有營養，但是別忘記了吃主食哦）十、米飯+蓮藕+蒜台+蝦（減約小編點評：如果再把米飯變成糙米就更加完美了）以上這些圖片都是咱們參加減脂服務群的小夥伴每天的伙食呢！看來減肥雖然要管住嘴，但是也不是什麼都不能吃哦，只要不吃太油膩的食物，這樣的早午餐，也都是可以接受的呀！各位想減肥的夥伴們，趕緊來曬出你們的餐單吧，來比比誰的更美吧！文/減約小編原創，歡迎分享，轉載請註明來自減約。更多精彩內容請關注減約說（ID：jianyueshuo），一個聊減肥，聊健身，聊如何健康飲食的訂閱號！