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「腸道」人體所需的營養物質，大約99%由腸道消化，100%靠腸道吸收。如果腸道有問題，補什麼都浪費！這6大癥狀，你有嗎？1、排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時肛門出血；2.腹瀉、腸易激。表現為急、慢性腹瀉，持續排便帶有緊迫感、肛門不適，大便不成形、水分增加，排便次數明顯增加；3.排便惡臭。正常大便應呈偏酸氣味，而並非刺鼻惡臭；4.放屁很臭。腸道內有害菌產生了大量的硫化氣體，導致經常放臭屁；5.口臭。口腔呼出氣體發出難聞的氣味；6.膚色粗糙、晦暗。體內毒素不能及時排除，被人體吸收，則導致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現。辣木暢通腸道，25天5大改變！一粒辣木籽能凈化4公升的水， 中外很多實驗效果已經證明了辣木在凈水方面的卓越功效。對於人體，辣木有很好的清腸作用，純天然植物功效，能排出人體宿便，清楚毒素。很多第一次吃辣木的朋友問，為什麼吃辣木會「拉肚子」，其實，這是辣木「凈化」身體的一種反應。第1天按照食用方法走，第一次吃辣木籽的人有「拉肚子」的現象，就是清腸效果起作用；第3天能輕鬆排便，腸道暢通，身體也感覺舒暢很多；5-10天排便正常了，腸道暢通了，口臭不明顯了，消化能力更好了，精神也清爽了很多；5-10天腸胃基本健康，皮膚有了改善，由於腸道毒素導致的痘痘、暗瘡明顯淡了許多；第25天腸道暢通，身體毒素排出，皮膚變得細膩有光澤，便秘造成的腹部贅肉相對減少。養顏又瘦身的效果顯現出來！辣木籽正確食用方法1、剝外殼，嚼吃內子，辣木籽咬碎后,以300毫升以上的開水服用。2、將剝下的籽殼用水泡服，或用作任何環境下的凈水劑 。3、用量：普遍看來，剛開始吃一天一至三次，一次二至四粒,一星期後再依個人體質加減,持續食用一個月後,即可明顯感受到效果。用藥需謹慎，請遵醫囑！（源於網路）關注健康，關注養生了解三七的更多常識