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文章導讀 指甲一層一層的掉對於人們來說是十分痛苦，因為它不但影響著美觀，同時也影響著正常的生活。可是指甲一層一層的掉到底是為什麼呢？大多數人對此並不清楚。其實指甲分層掉的原因是有很多種的，如果是片狀剝落的，很可能是甲剝離症導致的。 一、指甲一層一層掉的原因 導致指甲分層的原因有很多。若是部分指甲分層，並呈片狀剝落，那麼這就是指甲剝離症特有的表現。 此症的發生主要是因為人們常年塗指甲油、用手接觸燙髮水或缺食蔬菜和水果，最終導致指甲的水分損失過多、過分乾燥而引起的。若是其甲板變得薄脆，指甲尖易撕裂、分層，這是指甲營養不良的表現，也可能是患者患有扁平苔癬等皮膚病或是維生素缺乏引起的。 此外，分層型灰指甲也能導致指甲分層。為弄清是不是分層灰指甲，患者可使用斜口的修甲刀，用挑動或是修剪的方法對患區的指甲進行檢查，如果指甲很容易被挑、剪開，並且毫無痛感，在將其表面的指甲進行修剪后，還會出現一層與指肉相連的甲質，那麼這類指甲分層就可被確診為分層型灰指甲。 二、如何改善？ 從飲食下手 指甲有毛病，切記應馬上看醫生查明原因，及早治理。平日想指甲更健康，亦可從飲食方面入手： ⒈足夠蛋白質：指甲由蛋白質組成，若平日指甲底部出現白色橫紋，有可能是蛋白質不足，宜多吃豆、種子、果仁、蛋或肉類等食物。 ⒉鈣質鞏固指甲：缺鈣可引致指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆類食品。 ⒊維他命防幼線：維他命B可促進指甲生長及保持健康色澤，若吸收不足，指甲可出現幼線。 ⒋礦物質防白點：指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病，亦可能是缺乏鋅或鐵，宜先請教醫生。鋅含量豐富的食品有海產、蛋及肉類。