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在這個高壓的社會生活環境中，難免會出現因工作，生活壓力過大，導致失眠，焦慮。這些是在生活中常有的事，如果我們及時的能把它緩解，就不會出現更嚴重的癥狀。那主要產生焦慮症狀的有哪些原因：1、適應能力差。適應能力差的人就很容易對環境的變化而無所適從。進而就對新環境產生一些不安和害怕，進而發展成為焦慮。2、自身要求過高。如果患者某些情況下沒有達到自身對於完美的追求就很容易產生挫敗心裡。這種挫敗心裡長期得不到改善就容易產生焦慮。而患者對於道德的自身要求，一 旦自身有邪惡的想法或是做了一些敗壞道德的事情，自身的檢討和反省會讓患者產生極為嚴重的焦慮情緒。3、事件的衝擊。由劇烈的異乎尋常的精神刺激、生活事件或持續困境的作用下，自身的精神狀態會受到強烈衝擊。4、悲觀心理作祟。抑鬱症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。5、自身矛盾心理。個人內部的各種衝動、慾望，與自我難以調和，反應性的敵意、極力壓抑的衝動、矛盾的意向是常見的焦慮症的原因。要及時的調整好這種心理心態，防止患者會走向更嚴重的狀態。