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2017-07-25T20:27:27+00:00
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  你的身體好不好,先問問你的腸胃,很多時候,你的腸胃不健康,說明你的身體很糟糕。  要是吃了一些不利於、傷害腸胃的食物,那就更加糟糕了。  在生活中,這些食物最好就不要吃了,對你的腸胃傷害極大。  吃哪些食物容易傷害腸胃?  奇異果營養高但「燒心」  奇異果中含有多種維生素,維C含量更是充足,被譽為「水果之王」。但是,奇異果屬於寒性水果,吃多了對於脾胃腸道的陽氣不是很好,容易產生腹痛、腹瀉的癥狀。此外,奇異果中含有果膠成分,容易造成胃酸、加重腸胃負擔,產生燒心的情況。  油炸食品  像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫「丙烯酸」的物質,這種物質很難消化。某營養學家說:「如果你已經患有胃腸炎等方面的疾病,那麼尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否則會引起一些不適癥狀,比如反胃、腹瀉等。」  鮮棗好吃但棗皮扎胃  棗子甜甜的,受到不少男女老少的喜愛,但是棗子里的纖維含量高,吃太多容易刺激腸胃,引起不適。膳食纖維存在棗皮中,棗子皮薄堅硬,尤其邊緣更是鋒利,腸胃黏膜不好或者有腸胃潰瘍的人,更加不適合吃棗子。  辛辣食物  辣椒能刺激食道的內壁,吃完後會有種令人討厭的心痛,並且增加胃的負擔。即使你想加一些優格油使它變涼,你仍然能獲得同樣的刺激。而且,加上優格油之類的東西反而會遭受其他的副作用。  山楂開胃易致結石  不少朋友都覺得自己腸胃不好,所以需要吃點山楂,其實,這樣的想法是錯誤的。因為腸胃不好的人多吃山楂更容易得胃結石,這點還是要注意的。山楂中含有果膠和單寧酸,和胃酸接觸后與食物殘渣等產生結石沉澱,容易造成胃潰瘍、胃出血。  朱古力  大量食用朱古力不但會帶來多餘的熱量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都經歷過食用朱古力后帶來的難受刺激。這是因為朱古力會引起下食道括約肌的放鬆,使得胃酸迴流,刺激食道及咽部。  柑橘汁  酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水,那就更要注意了,因為攝入過量的糖會造成腹瀉。  肉類食物  面對腸胃不好不能吃什麼的問題,一定要注意養成規律的飲食習慣,這樣這樣才能更好的保護胃黏膜從而保護腸胃功能。因此專家建議,在出現腸胃功能失調的情況時,一定要吃早餐。除此之外日常的飲食還要注意盡量的避免吃一些含蛋白質、脂肪類、肉類的食物,比如像火腿蛋三明治、小籠包、水煎包等。  專家指出,在這些食物中所含有的蛋白質、脂肪類等物質都屬於酸性,如果過多食用的話會導致胃酸分泌過多,不但會影響到腸胃的功能,同時還會影響到精神狀態。

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