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本期專家吳聖賢主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院中老年最擔心的一類疾病——心腦血管疾病！有兩類人群需要格外注意腦梗塞的發生： 一是沒有發生過腦梗塞的人，但是您的家裡，父母、兄弟姐妹有腦梗塞患者，或者您有高血壓、高血脂、糖尿病這些危險因素，您要特別注意預防腦梗塞。還有一部分人是得過腦梗塞，一定要重視預防複發。腦卒中是一個複發性疾病，第一次得腦梗塞之後，6個月內，8%左右要複發，5年內，15%要複發。2003年，世界衛生組織在做了一個研究，叫MONICA研究，北京腦梗塞的5年複發率是27%，居世界各大城市之首。中藥三七可以預防心腦血管疾病 歷代醫家對三七神奇的止血、活血、止痛的功能倍加推崇，有「金不換」的美譽，《本草綱目》稱三七是「軍中金瘡要葯」。三七被稱為「血管清道夫」，是在中醫里非常有力量的一劑中藥，對付心腦血管疾病有奇效，在中藥里的地位很高，而且毒副作用很小很小，可以媲美西醫的手術刀了。同時三七屬於五加科植物，和人蔘、西洋參等屬於一個品種。中醫里認為的心腦血管疾病是血瘀證，所以要活血化瘀。近代研究證實，三七可以有效抑制血小板聚集，減緩血栓形成，對動脈內皮功能有多方面的保護作用，因此現在廣泛應用於心腦血管疾病的預防和治療中，特別是對腦梗塞的預防和治療，三七已經成為首選藥物。如何判斷自己是否是血瘀？看舌頭——血瘀舌 看皮膚——肌膚甲錯 三七既然這麼好，我們要怎麼用呢？如果單純的泡水無法發揮三七的功效，最好的食用方法就是打成粉末。第一、如果本身有三高、心腦血管疾病等疾病的人群，每天服用3克，不宜多。第二、如果沒有三高這些疾病的人群，只想作為日常的養生保健，每天0.25克即可。第三、如果同時有服用其他藥物的情況下（除去急性外感的藥物），基本都可以同時服用三七，請至少間隔半個小時再用。第四、最佳服用時間晚飯後1至2個小時，每天服用一次即可。溫馨提醒：如果您無法判斷自己的體質，還是需要詢問醫生才可使用。 三七的禁忌人群孕婦完全禁用。生理期的女性不能使用。有本葯過敏史者或家族過敏體質者慎用。伴有嚴重心律失常的患者不宜使用。因為血熱出血、氣虛出血的不能用三七。注意：三七還不能直接替代藥物，如有特殊情況還請謹遵醫囑。三七的其他功效1、很多中老年朋友多會碰到就是腰腿疼。三七土鱉散：三七3克，土鱉蟲3克，打粉，一天一次服用。 2、還可以使用三七祛斑，三七祛斑不是外敷而是內用。三七當歸散：三七1克，當歸3克，打粉，一天一次服用。掃描下面這個二維碼加管理員小夫為好友小夫會引導您進入微信養生俱樂部每周的微課我們都會在群中反覆通知讓您不再錯過優質課程並和全國各地養生愛好者暢聊養生心得 交流學習進群之後請各位把名字改為名字＋地區＋年齡