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千寒易去，一濕難除！濕邪是身體健康的大敵。夏季天氣潮濕，尤其是南方地區，經常連雨天，給人感覺一天身上都是水淋淋的。而夏季濕熱的氣候會加重體內濕氣發作，往往讓人無處躲藏。濕邪是重要的致病因素，會引起睏乏、無力、面試發黃油膩，容易長痘痘和膿包，小便黃，白帶多，體味大等，還會引起身體水腫發胖。那麼，什麼樣的情況屬於濕氣大呢？下面看看【痰濕體質自測】1、頭油、頭屑多、眼屎多、眼睛渾濁不清澈；2、面發黃髮暗、油膩，易長痘痘、膿包；3、口乾口苦口臭，舌有齒痕，小便黃，白帶多、色黃，體味大；4、要麼便秘，要麼便便黏黏、沖不幹凈；5、每天早上起床的時候，還是感覺很困，打不起精神；6、小肚子大，水腫型肥胖。以上6點，滿足3個以上，說明你體內濕氣重了，需要祛濕了哦！其實，祛濕也可以很簡單，用有祛濕效果的草藥，做杯茶，每天喝每天養，祛濕見效快！自製健脾祛濕——蒲公英包穀須茶配方：蒲公英根1g、包穀須1g、玉竹0.5g、玫瑰花0.5g作用：健脾祛濕、利水消腫、降糖 蒲公英有清熱解毒利尿的功效，可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。另外蒲公英還能保護肝臟，增強肝臟細胞活力，提高肝臟的解毒能耐了包穀須也叫玉米須，有利尿，消炎，祛濕的作用，而且包穀須含有多糖和黃酮類成分，能夠降低血糖。將蒲公英、包穀須、玉竹和玫瑰花粉碎混合到一起，2g一包，每天2-3包，即可去火祛濕，降糖利尿。蒲公英泡水的好處1、清熱解毒蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯，對於治療一些由於肝熱所引起的嚴重發紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染后或者是化膿的疾病治療效果也是非常不錯的。2、美容養顏經常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。除了蒲公英中含有的葉子對身體很好之外，根莖服用之後對於身體的好處也有很多，一些經常容易上火起痘痘的女性可以多喝哦！3、消癰散結如果身體出現了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英水對於治療乳癰具有很好的效果，產後的女性多服用能夠起到通乳的作用。4、 去火消炎蒲公英又被稱作「下火草」，有天然抗生素的美稱，是治療嗓子干疼的天然消炎藥。具有抗病毒、抗感染、抗腫瘤的三抗作用。自製刮油祛濕茶——蒲公英荷錢茶材料：蒲公英根、荷葉、玫瑰花功效：刮油消脂減肥，清熱祛濕、排毒養顏。做法：1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，烘炒製成茶，備用；2、荷葉洗凈，切碎，烘乾，備用；3、野生的玫瑰花瓣洗凈，自然陰乾，備用；4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。蒲公英又被成為「尿床草」，其利尿祛水效果佳，可以幫助人體排出更多的水分哦！並且還可以排肝毒，保肝護肝！荷葉也叫荷錢，可消暑利濕，健脾昇陽，現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，和蒲公英搭配，刮油消脂、瘦身祛濕效果佳！蒲公英和荷葉都屬於涼性的，加入玫瑰花一起，不僅可以中和寒性，並且玫瑰花還可以疏肝解郁，很多脾虛濕氣重的人，也會有肝鬱的情況，所以三者搭配效果更佳。每天一杯祛濕茶，祛濕效果看的見！