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以前總以為人家是天生做超模的料，天生細胳膊小蠻腰大長腿，也不必刻意管理身材。直到有天表姐劉雯在接受採訪時坦言：「超過晚上八點就不能進食，忍不住的時候就想想明早會瘦。」啥？這麼瘦的蚊子也需要減肥！但仔細回想下大表姐推薦的方法，才發現這是英國《每日郵報》里介紹過的「8小時減肥法」！該方法簡單來說，就是每天的一日三餐需要集中在8小時內解決，想吃什麼都可以！不限量！！但是剩餘的16個小時，除了喝水請禁食謝謝。我的眼裡只看到「想吃什麼可以！」這6個字。儘管最後一句話也是真實存在的，但還是覺得好幸福喔！此劃時代減肥方法立刻在愛科學愛鑽研的日本醫學界引起矚目！某綜藝節目特地針對「8小時減肥法」，分別請來20歲、30歲和40歲的女子，讓她們接受為期兩周的減重試驗。於是，三位女士也沒有在客氣的！不僅海量包下各種高卡食物，啤酒也是不管不顧在喝的（以為自己在參加大胃王比賽來的嗎..）兩周后，來比比誰更逆天吧...OMG!反而全都瘦了！！其中年齡最大的阿姨輕輕鬆鬆的把腰圍減去9公分..親測前：54.6kg，腰圍80cm親測后：53.3kg，腰圍71cm減重最多的是這位20歲的妹子，雖然看上去還是肉肉的，但是潛能無限吶。親測前：83.8kg親測后：79.5kg成功減掉：4.3kg看到這裡，也終於為她們鬆了一口氣。然而，本觀眾還是一臉懵逼啊！磚家是這麼解說的把飲食控制在8小時之內，會讓原本被用於消化食物的能量，直接被用作於身體的新陳代謝。為了能更好地代謝掉廢物、幫助體內排毒，在空腹的16個小時里，飲水量至少需要達到2公升以上。延長空腹時間，能量都用作代謝，這樣脂肪就會燃燒，從而達到減肥效果。所以，不管你之前8小時里吃了多少，在過後都能有效代謝掉脂肪~如果想要效果更佳，最好在此過程中避免含糖飲料和炸物。（對，還是需要你拿捏到位再隨便吃）另外，這個減肥法主要用來減少內臟脂肪，所以適合腰腹部比較胖的女生。對於本身體重基數不大，或想要局部減肥的妹子，我想說：健康有效的減肥實戰指導請關注微信公眾號：欣家優品