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身體的好與壞很多時候是由肝臟來決定的，一個人的肝不好，會有很多癥狀在身體表面表現出來，由於肝臟內部沒有痛感神經，有小問題時，不能通過「疼痛」這一身體常規的信號向人們發出警告，因此往往容易不以為意，等到真疼時，已經晚了。如何知道自己有沒有肝病，從皮膚髮出的信息就可以看出。1.皮膚和眼睛泛黃，是病毒性肝炎的急性期表現。2.面色晦暗是肝炎信號之一，與太陽晒黑的皮膚不同，肝病病人會面部暗淡而無光澤度。3.嚴重的黑眼圈也是慢性肝臟疾病的早期癥狀，其中大多數為慢性乙肝。4.肝病病人與常人的手掌顏色也大不相同，普通人的手掌顏色紅潤，而患有肝病的病人手掌心泛白無血色。5.皮膚上出現蜘蛛痣(中間有一紅點，周圍有血絲狀)也是信號之一。6.肝病患者的腳趾甲常常會出現淤青，這是因為體內有炎症導致血液循環變差，從而身體抵抗力較差，淤青久久不散。以上這些都是肝病的早起癥狀，早點知道多一份安全。別等到肝癌晚期的時候，才發覺為時已晚。平時如何預防肝病防止癌病，三個簡單方法你要知道。1.脂肪肝患者最好每天走一萬步脂肪肝引發的肝硬化與乙肝引發的肝硬化，癥狀不同。「乙肝患者到了肝硬化階段，一眼就能看出來，臉黑人瘦。而脂肪肝患者出現肝硬化后，面色依舊紅潤，肥胖肚子大。一般來說，脂肪肝進展成肝硬化較慢，平均年齡是58歲。以英國為例，約三成肝癌患者是從脂肪肝發展而來。要通過注意飲食、加強運動等手段，減少脂肪的攝入，消耗並排出肝臟中多餘的脂肪。2.多吃養肝的食物如藍莓姬松茸粉 ，主要由姬松茸、針葉櫻桃粉、藍莓粉等提取出來的營養品，飯後一小時可沖泡藍莓姬松茸粉來喝。此食物富含多種礦物質：硒、鈣、鐵、鎂、鉀，它能防止病毒和有害物體進入人體危害脆弱的組織，大幅度提高免疫功能。藍莓姬松茸粉所含β-（1-6）-D-葡聚糖蛋白複合體，能有效抑制肝癌細胞，對養肝護肝起到重要的作用。一般肝不好的人還有一點就是容易長痘上火，這類人不妨多喝下藍莓姬松茸粉，一段時間就能看到效果。3.注意飲食習慣和改變不良生活習慣選用新鮮無污染的綠色食品，慎用食品添加劑，杜絕霉變(如發霉花生，大米)及各種腐敗變質食品。飲食要清淡，易於消化。炒菜宜清淡，少放油，少食油膩和油炸食品，少食生冷、刺激性食品。戒煙戒酒。