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關於練習瑜伽神功的魔力，江湖上流傳著這樣一段話： 老公練了，老婆受不了； 老婆練了，老公受不了。 老公老婆都練了，生活更美好。 我們都知道瑜伽可以提高身體的靈活性、柔韌性，提升肌肉力量，讓人們對自己的身體更加自信。除了這些好處之外，有些瑜伽動作還能讓你在床上一展身手，給你的生活帶來更多情調！ 今天，特送福音 給寶寶們特別推薦一個練瑜伽的號。 想練瑜伽卻不知道去哪裡練， 關注她就木錯啦！ 除了提升性生活，它還有諸多功效喲 一﹑瑜伽可摧毀壓力，舒緩緊張 二﹑瑜伽可以幫助你入睡：瑜伽對神經系統(特別是腦部)產生良好的效果 三﹑瑜伽可以保持青春：瑜伽可以使你擁有苗條健美的誘人身材 四﹑瑜伽可以提高自信心：在一呼一吸間，加速脂肪細胞代謝，打倒塑身效果，看著身材越來越美，自信心也會慢慢提高。 五﹑瑜伽能夠改變你的外觀：瑜伽習練時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦更漂亮一些。 六、瑜伽可以幫助延壽：強壯了骨骼，增強身體柔韌，肌肉力量，脊椎彈性。 七、瑜伽對心和血液循環系統有裨益：瑜伽可改善你的心跳率和血壓。 八、瑜伽燃燒卡路里，有助保持苗條 。。。 這麼多的好處功效，你還不開始嗎？ 想練瑜伽，卻不知道從哪開始？ 那就關注這個號 ▼ 練瑜伽 ID：ilianyujia ▲長按圖片識別二維碼關注 瑜伽領域第一大號，500強。 這裡不止瑜伽，還關乎美麗、優雅、心靈、瘦身…… 【練瑜伽】為你提供氣質養成指南 ► 關注「練瑜伽（ilianyujia）」之後，回復數字，即可收到對應的氣質養成技巧。 1. 教你一招，輕鬆開胯 2. 7個經典瑜伽動作，排毒美顏抗衰老，肌膚年輕15歲！ 3. 一套5分鐘睡前瑜伽，皮膚好的美眉都在堅持…… 4. 拉筋其實一點也不難！讓萌妹紙教你如何拉筋！ 5. 一個小動作 一生腰椎間盤不突出！ 6. 瑜伽體式啪啪啪新姿勢，未滿十八歲不要看！ 7. 7個動作，趕走腰部兩側贅肉，讓你上圍豐滿，下身高挑！ 8. 3個動作，擺脫扁平臀 9. 為什麼你的小肚子減不掉？這6個是主要原因 10. 駝背到底有多醜？看看楊冪就知道了！ 11. 每天睡前拉伸，5個動作就有超多好處 12. 瑜伽與性愛：6個提升你們滿足感的體式 13. 痛，是每個瑜伽初學者的必修課 14. 小肚子沒了，擁有好體態，這可能是捷徑 15. 除了讓腿變細，它還有5個好處！ 16. 久坐的人都應該做的5個拉伸動作 17. 5個睡前瑜伽，練出好氣色，一生做氣質女人！ 18. 兩個簡單瑜伽動作，讓你為胸大而煩惱！ 19. 正確拉筋，和下半身贅肉說拜拜！ 20. 下犬式為什麼每天都要做？ 21. 髖部一開，美顏自來！ 22. 睡前不練瑜伽，還怎麼貌美如花？ 23. 一個瑜伽體式，甩掉腰腹贅肉，甩掉梨形身材！ 24. 5個晨起拉伸，感覺一天都瘦瘦噠 25. 每天堅持5分鐘，男的變猛男，女的賽貂蟬！ 想練瑜伽，卻不知道從哪開始？ 那就關注這個號 ▼ 練瑜伽 ID：ilianyujia ▲長按圖片識別二維碼關注 瑜伽領域第一大號，500強。 這裡不止瑜伽，還關乎美麗、優雅、心靈、瘦身……