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男人用性技巧基本是想給女人更大的快感和衝擊力，而女人用性技巧除了快感外，還有則是為了延長男人性交時間。1、改用女上男下體位男子仰躺於床上，女子跨坐於其上，控制抽插的節奏和深度。由於女子的重量，男子的動作受到了較大的限制。有些女性喜歡身體前傾以便親吻她的男伴，而另一部分人喜歡筆挺坐於馬上。不管你喜歡何種方式，有一個有趣的建議是當你騎在伴侶身上時，不妨前後晃動或者臀部做繞圈，這樣對你的陰蒂有更強的刺激，並有能夠感覺更深插入的優點，很多女性非常偏愛此法。另一優點是此法對男子的刺激較小，因而他能支撐得更久。 當你已情緒亢奮，還可還原為男上位，由他帶領你們共同進入高潮。2、降低陰莖的敏感程度使用質量更高但質地更厚的安全套。較厚的避孕套有助於降低陰莖頭的敏感程度，從而使陰莖堅挺，做愛時間更長久。3、調節呼吸，減低"性壓"水平在高潮來到之前，試著做緩慢而幅度大的深呼吸，從心理上"關閉"激動的情緒，減少一些"性壓"的水平。如果在性交的過程中短時重複這個程序，習慣上的2～3分鐘的性交就會延長2～3倍的時間。4、用冷水給陰囊降溫在做愛之前，幫助他把陰囊用冷水濕潤一下，使之發生收縮反應，注意不要濕到陰莖上，在做愛時中你會感覺無論他的硬度還是持續時間都有明顯改善。另外，性愛過程中暫停性交，而抽出陰莖稍稍"敗火"1～2秒，會讓無論是男人還是女人產生更多的期待感。