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不去健身房，也能練出前凸后翹的性感身材嗎？答案當然……完全有可能！1.徒手深蹲20個2.箭步蹲左右腿各10-15個3.開合跳30秒4.俯卧撐8-12個5.下蹲后促腿15-30秒7.單腿橋左右腿各10-15個9.跪式俯卧撐抬腿左右腿各10-15個內容綜合自網路悅健專為女性用戶打造的健身平台，減肥塑形、瘦身美腿！