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「夫妻病」是指夫妻中一方生病，還沒治好，另一方也得了同樣的疾病。其中糖尿病就是夫妻病的一種，很多人會感到詫異，糖尿病又不是傳染性疾病，怎麼還會影響到其他人呢？共同的不良生活習慣是主因糖尿病不良生活習慣伊朗有一項研究顯示，夫妻雙方都肥胖的家庭，患糖尿病的幾率相對較高，並且子女將來肥胖的幾率也會增加。分析其原因，共同的不良生活習慣可能是導致「夫妻糖尿病」的重要原因。不良的飲食習慣是引發糖尿病「夫妻病」的重要因素之一。那麼，糖尿病家庭日常飲食該怎麼吃呢？1．控制飲食，合理供給全天熱量糖尿病者必須進行飲食控制，也就是控制全天的總熱量，以維持理想體重。（註：您每天需要的熱量，與您的身高、體重、年齡、性別、勞動強度有密切的關係。）2．減少白米白面的攝入，做到「粗細結合」糖尿病患者做到粗細結合在不增加每日膳食總熱量的基礎上，多用粗糧和豆類當主食，注意粗細搭配，如在白米白面中加黑米、大豆等；提倡雜糧主食，如黑米、黃米、薯類等。3．選擇優質蛋白糖尿病選擇優質蛋白糖尿病者膳食中蛋白質的供給應充足，應佔總熱量的10%-20%。乳製品、蛋、瘦肉、魚、蝦、豆製品含蛋白質較豐富，而優質蛋白質的主要來源有牛奶、大豆及大豆製品、魚肉、蝦等。每周可以吃兩次魚肉，每天喝優格或牛奶。4．限制油脂的攝入少吃油炸、油煎、豬皮、豬頭肉、肥肉、蟹黃等食物。烹調方式應多選擇燉、煮、拌、蒸等少油的做法。5．增加膳食纖維的攝入糖尿病應增加膳食纖維的攝入糖尿病者飲食中增加膳食纖維的量，建議每天攝入25克-35克。全麥、大麥、燕麥、豆類、蔬菜、水果都是很好的膳食纖維的來源。6．規律用餐，少食多餐養成規律用餐的習慣，做到少食多餐（每天5~6次）。7．合理飲水糖尿病者若出現多尿癥狀，不能控制飲水量，應合理飲水，每天2000毫升左右，少量多次飲用。不打針不吃藥，三天降低各項指標，免費體驗，二十年行業經驗，十萬康復案例，榮獲糖尿病治療國家科技創新獎，自然療法，糖尿病三高肥胖簽約調理，加微信895395923進糖友群，十分鐘內解答你的疑問，還獲得一份三高肥胖康復文檔，閱讀(1)