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人們迎來春天，猶記冬雪，進入盛夏，渴望秋爽，冬雪再至，又復盼和煦春日。季節交替雖然總是伴隨著讓人回味無窮的美景，但並不總是令人欣喜。當下小暑將至，高溫籠罩全城，室內室外很顯然是冷熱交替，讓人防不勝防，忽冷忽熱間確實很容易誘發一些春季常見病，諸如咽炎。咽炎是四季常見的一種呼吸道感染病，多受個人生活習慣或者外界刺激因子影響而發作，其原因具有多樣化的特點。譬如受涼、長期抽煙、飲酒過度、重度疲勞引起局部或者全身抵抗力削弱，病原微生物突破機體防禦屏障，誘發咽炎。研究發現，各種程度的營養不良、生活環境較差、慢性疾病、工作環境污染、經常與高溫/粉塵以及有害刺激氣體接觸的人群，均為咽炎高發人群。慢性咽炎屬於慢性黏膜炎症，患者主要表現出咽部不適，噁心乾嘔、咽癢乾咳等多種癥狀，總是產生咽部乾燥、異物感、燒灼、刺痛以及瘙癢等自覺癥狀。部分患者長期乾咳，或可見粘稠痰液。如果天氣驟變、情緒過激、用嗓過度，就會加重咽炎癥狀。耳鼻喉科醫師在查體時可見慢性咽炎患者咽喉局部黏膜處於暗紅色充血狀態，病情較重者可見咽後壁附著珠樣增生淋巴濾泡。咽炎給我們的生活和工作帶來諸多干擾與不便，那麼要如何防咽炎呢？小編認為，防咽炎就要從咽喉保健入手，季季為營，防患於未然，別等癥狀發作再行亡羊補牢之事，悔之晚矣！平時建議咽炎患者多管齊下，在合理飲食、規律作息的基礎上靈活利用護嗓小知識和小技巧，防治並用，遠離咽炎。1、含漱法咽炎發作，咽喉腫痛者可以含淡鹽水、菊花茶，以保持口腔清潔衛生狀況，降低細菌感染幾率，促進咽炎自愈，亦可選用漱口液。應注意的是，一旦出現咳嗽、聲音嘶啞等癥狀，含漱法往往難以取得滿意效果。2、敷喉嚨濕敷可改善喉嚨疼痛。例如用洋甘菊泡的水濕敷喉嚨，可發揮鎮痛消炎效果，並且能夠促進炎症吸收以及局部血液循環，對咽部不適有較好的緩解作用。洋甘菊濕敷咽喉的操作如下：事前準備干洋甘菊兩勺，直接倒入盆中，加沸水適量並沖泡五分鐘。取乾淨毛巾浸入溶液，然後將多餘水分擰掉，輕輕敷於喉嚨部。注意保持毛巾溫度，一旦冷卻可重複浸泡藥液，再行貼敷。3、中藥內服方用：胖大海2枚，甘草、金銀花與杭菊花各5克，玄參、桔梗10克，麥冬15克。加入沸水泡茶代飲，1劑/天，每療程為10天。方中玄參具有清熱涼血、滋陰降火、解毒散結的作用；麥冬、胖大海可用於清熱潤肺養陰，兼有利咽解毒之功效；桔梗、杭菊花宣肺化痰、清熱利咽；甘草則有調和之功，清熱解毒又能調和諸葯。全方可清熱涼血、滋陰降火、祛痰利咽、解毒散結。4、調理咽炎對於調理咽炎的方法很多，效果不一，讓不少朋友犯了選擇尷尬症。這裡小編只強調一點，想去除咽炎必須要找對方法，要溫和調理不會，不能複發，以免引起咽炎以外的不良反應。平常也要多運動，室內多通風，忌煙酒，忌辛辣食物。若無「咽炎」掛心頭,便是人間好時節。健康才是最令人快樂的事情，飽受被咽炎折磨的你，是否已經為自己的咽喉健康做了合理規劃呢？