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我患高血壓10年了，血壓控制得比較平穩，但最近添了「耳鳴」的毛病。不論是白天還是晚上，我總感覺耳邊嗡嗡作響，像是有蚊子在耳邊飛，後來又變成蟬鳴聲和哨聲，嚴重影響了聽力和睡眠。9種方法是開天門、櫛發、運太陽、點擊頭部、按(震)百會、抹額、抹顳、按揉腦後、搓手浴面。將近一個月的時間內我每天上下午各做1次，一天也沒有間斷，還真收到了效果，左耳不響了，右耳鳴也減輕了。我還發明了一種用木梳子背在這些穴位上刮痧的方法，配合按摩效果更好。此外，我對付耳鳴還有自己的招數。晚上睡覺，如果因為耳鳴睡不著，我就把隨身聽打開，耳塞放在離耳朵遠一點的地方，只要音樂聲超過了耳鳴聲(醫生說這叫掩蔽法，用外界的聲音掩蔽耳鳴聲)，心裡就不煩不躁，可以安穩入睡了。