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  大蒜是葯食類植物的鱗莖，其性味辛、溫，有散寒溫通之功。據古文獻中記載，大蒜能「除風濕，破冷氣」，現代藥理研究也曾發現，大蒜對關節炎有強大的抑制作用，但大蒜對關節炎的治療作用主要是針對風寒濕氣，而不適用於濕熱類的關節炎。  膝蓋是很容易損傷的部位，人在運動是一定要小心!  先找塊乾淨的棉布，在膝蓋纏上兩層；.然後取3至4顆大蒜，搗成泥敷在布上；再用塑料薄膜包紮起來。一般敷兩個多小時，不能超過三個小時，因為時間太長會傷皮膚。此外，葯取下后，還要用乾淨棉布把雙膝裹起來。堅持使用三天就會有明顯的好轉！  這個方法很有效的，大家可以試一試！