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胡蘿蔔胡蘿蔔榨汁是一種比較常見的搭配，胡蘿蔔汁營養豐富，具有明目、美容、降血糖、降血壓、抗肺癌等多種功效。尤其適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食欲不振者、皮膚粗糙者飲用。胡蘿蔔汁可以生喝也可以熱后喝，但是無論生喝熱喝，由於胡蘿蔔素是脂溶性的，因此吸收的只是維生素C，他是水溶性的，要想增加胡蘿蔔素的攝入，只能加入葷油然後燒開后飲用。推薦做法：鮮榨胡蘿蔔汁材料：胡蘿蔔一根、蜂蜜1小勺做法：先把胡蘿蔔切成一小塊一小塊，待用，把切好的胡蘿蔔放進料理杯內，加半杯溫水，如果想讓口感好的話，事先加點蜂蜜。分幾次啟動開關，讓它充分均勻的進行即可。苦瓜苦瓜榨汁特別適合需要減脂瘦身的人群，在夏天，多喝一些苦瓜汁，可以幫助促進腸胃排毒，使身體更健康。清空腸胃殘餘物質，對減肥也是大有好處的。此外，一些外國的研究人員根據研究還發現，除了含有類似胰島素的物質外，苦瓜裡面還含有大量的脂蛋白類成分，而這種成分可以幫助預防治療癌症。推薦做法：苦瓜檸檬汁材料：苦瓜1/2條、蜂蜜1大匙、冷開水250m、l冰塊8-10顆、檸檬汁1/2個做法：苦瓜用飲用水清洗好，切開去掉內膜，再切成小塊。檸檬搾汁后，與蜂蜜攪拌均勻調開，最後加進苦瓜汁中攪拌調味。黃瓜黃瓜榨汁不僅口感好營養也非常豐富，美國營養專家通過對比研究證實，每天飲用一杯黃瓜汁能夠起到防止頭髮脫落和指甲劈裂，甚至於還可以增強人的記憶力。實驗中營養專家還發現，吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。推薦做法：生梨黃瓜汁材料：黃瓜150g、鴨梨230g、冰塊5塊做法：鴨梨去核去皮切塊，榨成汁。黃瓜去頭去尾，可以不去皮切段，榨成汁。杯子里放入冰塊。榨好的果汁倒入雪克壺，搖勻。也可以直接倒入杯中，但是會有果汁沫，也會比較不均勻。清清爽爽的果汁就做好了。番茄番茄汁醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更適合女人，每天堅持飲用番茄汁，還可使皮膚健美。以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經常喝點還能起到減肥的療效。推薦做法：番茄蘆薈汁材料：蘆薈果肉120公克、蜂蜜50cc、番茄汁300cc做法：將所有材料放入果汁機中，再以瞬間按鍵的方式打10次即可食用。蔬菜榨汁是現在很多人都喜歡喝的，但是並不是所有的蔬菜都適合榨汁，那麼什麼蔬菜適合榨汁喝？蔬菜榨汁之後能放多久？蔬菜榨汁吃有什麼好處：1.蔬菜在烹飪過程中，許多維生素，微量元素都會釋放出來，而榨汁就有效避免了營養素的流失。2.蔬菜汁中的維生素、礦物質可以提高機體免疫力，增強體質維護健康。3.蔬菜汁裡面的膳食纖維可以預防和改善便秘，對心腦血管疾病疾病也起到了預防和輔助治療的效果。4.蔬菜汁中的活性物質可以很好的預防和輔助一些癌細胞的病變，從而對癌症起到了很好的保健效果。5.可以減小腸胃的負擔。將蔬菜打成了汁，榨汁機就充當了牙齒。6.蔬菜汁還可以讓人更喜歡吃蔬菜，尤其是小孩子，每天多吃蔬菜對身體是大有好處的。蔬菜榨汁之後能放多久：如果沒有經過燙煮，榨汁之後應當馬上喝，不可以存放。可以說，在每一分鐘當中，維生素和抗氧化成分的損失都在增加。如果經過燙煮再打汁，酶已經被滅活，那麼在冰箱里密閉暫存一天應當是可以的。注意要盡量減少果汁和空氣的接觸，避免氧化變色。沒有燙煮的榨汁非常容易變褐。變褐並不意味著有毒有害，仍然可以喝，只是意味著果蔬中的多酚類保健成分接觸氧氣被氧化，抗氧化作用將有所下降。同時，在儲藏當中，風味也會逐漸變化，失去原有的新鮮美味。