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文章導讀 因為多種因素，有的人會有長期熬夜的習慣。大家都知道熬夜對身體健康很不好，因此可以通過保健品來降低熬夜對身體的傷害，那麼具有這種功效的保健品有哪些呢？ 1、雪肌湯 做法：一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20-30分鐘即成。 適於經常熬夜之美女，速效恢復氣色。 2、蓮子百合煲瘦肉 每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調味食用，每日1次。 有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜后乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。 3、粉葛生魚 每次用粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入姜絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。 有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適用於勞力過度熬夜后的肌內酸痛、頸肌脹痛者服用。 4、夏枯草煲瘦肉 每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。 有清肝火，降血壓之功效，適用於患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。 5、桂圓紅棗蓮子雪耳湯 把桂圓乾一小把、蓮子一把(預先泡多半小時到一小時)、紅棗一把洗乾淨，雪耳一大朵泡軟了洗乾淨，去蒂撕小塊。把這些料一起放進冷水煲里，大火煮開轉小火慢慢熬。