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慢性胃炎怎樣養胃？1養成良好生活習慣，一日三餐，切記勿暴飲暴食，不要讓胃餓著也不能吃太飽。胃不好，胃已經很脆弱，所以大家要細心呵護。平時自己在忙，也要記得帶點水果食物，到時間即使沒時間吃飯，也可吃點東西。2改變自己飲食習慣，不吃辛辣、油膩、腌制食物，還有過冷過酸也不要吃，濃茶咖啡也不要喝。3多食富含蛋白質的食品，忌煙酒。高蛋白質的食品有兩類：一類是動物蛋白。如：奶、肉、蛋類、魚、蝦等;另一類是植物蛋白。如：大豆，黃豆、青豆、黑豆，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。