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現代社會壯陽補腎越來越成為普通老百姓家裡的常話題，關於補腎的藥方也有很多報道，但是有效的方法卻寥寥無幾。現代人生活節奏加快，每天忙忙碌碌，往往沒有時間好好保養自己的身體，各種疾病就會悄然而至。腎虛就是其中一種，得了腎虛不要灰心，小編今天介紹補腎配方，就怕效果太「硬」。中醫認為何首烏性微溫，味苦甘澀，有補腎之力，凡腎虛遺精者，宜常食之。《何首烏錄》說它「益精，益氣力」。《滇南本草》稱它能「澀精，堅腎氣」。明代藥學家李時珍認為：「何首烏氣溫味苦澀，苦補腎，溫補肝，能收斂精氣，所以能養血益肝，固精益腎、治腎虛。」《本草匯言》也有「何首烏性善收澀，其精滑者可用、壯陽、補腎、治腎虛」的記載。對心腎不交，或腎氣不固者，食之頗宜。這樣搭配壯陽補腎治腎虛給力材料：烏雞1隻、何首烏30克、紅棗15顆、枸杞15克、姜、料酒、鹽適量。做法：雞切小塊，沸水焯雞塊除血水；把雞塊放到高壓鍋里，加水，先不蓋牢高壓鍋蓋，大火燒沸后，去除水面上的泡沫；再放下何首烏、紅棗、枸杞、姜塊，倒料酒。大火燒到放氣後轉小火火熬20分鐘即可，出鍋前加鹽即可食用。功效：滋陰清熱、壯陽補腎、健脾止瀉等作用。專門治腎虛疲軟不堅的現象可得到顯著改善，時間變長，質量大大提升。本文由男科專家張醫生獨家發布，更多男性補腎調節方法關注微信公眾號（zztn120）