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自古就有「坐月子」的傳統，如不能碰冷水、不能洗臉刷牙、不能吹風等等，春秋冬季的月子好坐，夏天的月子可就慘了。不能碰水不能開窗的度過一個月，想想就讓人難以忍受。其實，婦產科專家認為，只要不受涼、不過度勞累，月子里根本不必太過「密實」，否則，還可能中暑。整理了幾個坐月子的誤區，希望媽媽們在坐月子的時候要注意。誤區1：懶月子在過去，剛生產完的婦人在月子里很少下床活動，甚至飯菜都要端到床上吃。專家點評：雖然產後大人體制虛弱，但仍然可以下床走動。產後下床活動，可以促進下肢血液循環、及時排出體內惡露，同時可以鍛煉腹肌。順產分娩時，依據產婦身體狀況可選擇當天下床進行輕微活動，剖宮產的產婦，術后一兩天也可下床活動，並飲食輔以粗纖維綠葉菜。 誤 區2：悶月子老人家們說產婦畏風，即便是夏天坐月子也要關好門窗，有些產婦戴頭巾穿長衣褲，可謂是全副武裝。專家點評：夏天關門閉窗，空氣流通不暢可能導致產婦中暑。正確的做法應當是開窗通風，避免穿堂風。需要開空調時，應避免出風口對準產婦直吹。可以讓隔壁間的冷氣飄過來，這樣產婦一樣能享受到清涼。產婦應穿著寬鬆、舒適的衣服，勤換衣以免汗多。誤區3：蛋月子老人言雞蛋營養多，坐月子要多吃，於是生完孩子后產婦就被「淹沒」在雞蛋里。專家點評：雞蛋雖然有營養，可是什麼事情都是過猶不及。蛋白過剩會增加腎臟負擔，而且，多餘的部分會轉化為脂肪存在體內，影響其它營養的吸收。建議每天食用兩個雞蛋為宜。誤區4：「補」月子很多新媽媽產後急著喝下奶湯或葯，惟恐乳汁不夠餓到孩子。專家點評：產後下奶湯不宜過早喝，剖腹產的新媽媽出奶慢一些是正常的，如果過早食用下奶湯，可能會造成後期乳汁淤積，更可能出現乳腺炎、產後發熱等癥狀。誤區5：淡月子坐月子時不能吃鹹的食物，這就是老人口中的「淡月子」。為了不影響產婦下奶，產後頭幾天產婦的飯菜里都不能擱鹽。專家點評：這種做法是不正確的。產婦產後身體虛弱，本就沒力氣再加上不吃鹽，容易患低鈉綜合症。正確做法是正常飲食即可。本文中提到的五種月子，雖說有不當之處，但也不是完全不可取。產後不能劇烈運動，不能受寒，少食鹽，都是有道理的，不過是要把握好一個度，過了度就難免失當。月子不好坐，產後的一個月對新媽媽來說是很關鍵的一個月，老人言是經驗之談，但不科學不合理的地方，我們便要聽專家的話。畢竟，相信科學，才是正確的道路。