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心、肝、脾、肺、腎是我們人體的五臟，五髒的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神臟。由於精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用。但由於我們不妥當的作息，會使五臟積毒受損。五臟積毒會有什麼癥狀，該如何排毒呢？【人體器官休息表】 晚上9—11時為免疫系統（淋巴）排毒時間，應安靜或聽音樂。晚間11時—凌晨1時，肝的排毒時間，應在熟睡中進行。凌晨1—3時，膽的排毒時間，應在熟睡中進行。凌晨3—5時，肺的排毒時間。咳嗽最劇烈，不應服藥。凌晨5—7時，大腸的排毒時間，應上廁所排便。凌晨7—9時，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。半夜至凌晨4時為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。【五臟積毒的癥狀】心臟： 1、舌頭容易出現潰瘍、嘴破的現；2、額頭長青春痘；3、睡眠不安穩，容易失眠；4、常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。肝臟： 1、指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕迹；2、因乳腺增生的關係，導致月經周期之前，有明顯的脹痛感；3、情緒容易感覺抑鬱；4、經常性偏頭痛；5、每個月都會發生經痛；6、臉部兩側的部位長青春痘。脾臟： 1、臉部出現色斑、消化系統變差；2、女性容易白帶過多；3、脾臟消化功能減弱，脂肪容易堆積在體內；4、容易口臭；5、嘴唇周圍容易長青春痘或是發生潰瘍。肺臟： 1、皮膚呈現黯淡、沒有光澤；2、常常有便秘情況發生；3、比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。腎臟： 1、女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗；2、身體容易水腫；3、臉部下頜部位容易長青春痘；4、常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。【五臟排毒吃什麼】 蒲公英是非常常見的植物，小時候經常拿它玩，卻很少人知道蒲公英是非常好的藥物，它含有大量對於身體有益的健康營養物質，是養肝之王，對肝臟有很好的保護作用 這款薄荷養肝茶十分適合工作節奏快、生活壓力大的辦公室白領，平時喝一杯不僅養肝還提神，緩解疲勞，還可以讓自己的身心愉悅，精神也是很充沛的 想要養生護肝，我們還是要多喝點菊花茶，其中含有稀罕的硒元素，種種營養能夠修正肝臟的細胞。菊花味甘苦，性微寒;清肝明目和養肝護肝等功效 迫於現代社會壓力大，平常男人們應酬多，經常喝酒、抽煙對肝傷害也是很大，平常喝點自製茶有利於緩解肝壓力，預防肝疾病 男人平常應酬多，體內也會堆積這酒精肝，平常喝酒後可以泡杯趕黃草喝，酒精也會慢慢消失，整個人都會覺得舒服，平常可以多泡點這種茶喝，酒量也會有一定提高，不過為了你的肝著想，小編建議你還是多喝點茶少喝酒喔 黑蒜又名發酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱里發酵而成，黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味，常吃對肝有很好的保護作用 紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效。還有利於身體排毒、降壓降脂降血糖。此外，薏米紅豆也是治濕邪最好的葯，嚴重濕熱者都應該多吃些紅豆薏米粉。 蜂蜜是一種純天然的食物，具有豐富的營養，每天清晨一杯蜂蜜水，切記要用30°以下的溫水或是涼白開，護膚美容，潤腸排毒，養成易瘦體質；睡前一杯蜂蜜水，提高睡眠質量，擁有美麗的一天。今天介紹的這個蜂蜜擁有味覺享受的同時，還能吃出好身材。