Zi 字媒體

寶寶長到到6～8個月時，就開始長出小牙齒。這時寶寶不再是只能吃奶的小baby，但也不是能自主消化食物的小大人。因此，長牙期寶寶的飲食是特殊的，除了提供寶寶成長所需營養外，還要能幫助BB牙齒長得快又好。 我們的牙齒中，維生素A、C、D是構成牙釉質、增強牙齒骨密度和鈣化的重要物質。蛋白質、鈣、磷是牙齒的基礎材料。出牙期間這些營養成分必須充分，要想寶寶牙齒長得整齊漂亮，一起來看看長牙期寶寶的專屬食譜吧~4-8個月的寶寶 寶寶一般在4-8個月時，下頜的一對乳中切齒悄悄萌出，從此寶寶就脫離沒有牙齒的行列。這個時期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，讓人很是哭笑不得，有時更會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。最佳食物狀態：半固態食物半固態食物可以讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化，為日後添加固態食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。推薦食物：馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥推薦食譜：牛奶馬鈴薯泥材料：嬰兒配方奶水30毫升，馬鈴薯45克。做法：將馬鈴薯洗凈，去皮，切小塊。把蒸熟后的馬鈴薯壓成泥備用。拌入奶水即完成。8-12個月的寶寶 大概8-12個月之時，寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒甚至更多。此時寶寶的營養需求越發的高，在這個時期媽媽應該給予寶寶更多的選擇。最佳食物狀態：固態食物寶寶如果咀嚼能力不好，寶寶的消化功能又薄弱，塊狀的食物沒有經過牙齒的碾碎進入消化系統，營養物質是不容易被分解利用的。因此家長在這個時期，要有意識的用固態食物來引導寶寶練習咀嚼。推薦食物：肉泥、肉沫、西紅柿、豆腐推薦食譜：鮮蝦肉泥材料：鮮蝦肉（河蝦、海蝦均可）50克，香油1克。做法：將鮮蝦肉洗凈，切碎，放入碗內，加水少許，上籠蒸熟。將熟的蝦肉加入適量香油、攪拌勻即成。9-13個月的寶寶 寶寶在9-13個月時上頜的側門牙萌出，10-16個月時下頜的側門牙也將萌出。寶寶在這個時期開始慢慢地適應固體的食物，腸胃的消化機能也漸趨成熟。最佳食物狀態：固態食物推薦食物：水蒸蛋，蔬菜等推薦食譜：豆腐蒸蛋材料：雞蛋150克，豆腐200克，火腿50克，蔥汁5克，薑汁5克，香油2克。做法：豆腐洗凈后壓成泥蓉，放入碗中，磕入雞蛋攪散，再加入清水、蔥薑汁攪勻。火腿剁成碎末，撒在豆腐雞蛋液上。將盛豆腐雞蛋液的碗放入蒸籠中，用中火蒸10分鐘取出，淋入香油即可。13-19個月的寶寶大概在13-19個月的時候，寶寶會萌生第一顆乳磨牙（大牙）。有了乳磨牙之後，寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個時期，寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴裡，即使吃得滿桌子都是，也是值得媽媽去鼓勵的，這對於寶寶以後的性格也有影響。最佳食物狀態：減少液狀食物的攝入，增加固體食物。推薦食物：軟飯、麵包、蔬菜、肉片等推薦食譜：土豆蘋果軟飯材料：土豆，蘋果，咖喱粉少許。做法：土豆和蘋果切塊煮熟，加少量咖喱粉熬成濃湯，撒在軟飯上即可。16-20個月的寶寶在此後的第16-20個月期間，寶寶的20顆乳牙逐漸長齊，完成了乳牙系列的全部萌出過程，這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物，而且攝食的技巧也漸趨完美。最佳食物狀態：普通稍偏軟的食物推薦食物：米飯、麵條、大豆等推薦食譜：冬瓜肉末麵條材料：冬瓜，熟肉末，麵條，適量高湯，熬熟的植物油。做法：冬瓜洗凈去皮切塊，在沸水中煮熟后切成小塊備用。將麵條置於沸水中，煮至熟爛后取出，用勺攪成短麵條。將熟肉末、冬瓜塊及爛麵條，加入高湯大火煮開，小火燜煮至麵條爛熟后，加入少量植物油即可。怎麼樣？粑粑麻麻們都學會了嗎？快快為長牙的小baby們操練起來吧~另外，千萬別讓「 缺鋅」影響了寶寶的食慾下期微課：國家一級營養師——錢豐老師將為我們講解「 正確添加輔食預防寶寶缺鋅」趕緊戳下面，報名吧