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2017-07-25T20:27:27+00:00
乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病。中醫認為,按摩能夠疏通乳房經脈,促進經脈的氣血及淋巴液循環,改善乳腺增生的癥狀。下面介紹幾個簡單的手法,大家可根據情況選擇。側推法:按摩右側乳房時要抬起右手,可用指尖向後捂右耳,此時前臂向前與身體呈垂直狀態。用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房至腋下,返回時用五指指肚將乳房組織帶回,反覆20—50次。以同樣的步驟在左側再做一遍。直推法:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方施力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20—50次后,換左手。振蕩法:按摩右側乳房時,以左手小魚際部著力,從乳房腫結處,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反覆3—5遍。局部出現有微熱感時效果更佳。按摩時全身要處於放鬆狀態,不能用力過猛。
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