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落枕 落枕多因睡卧時體位不當，造成頸部肌肉損傷，或頸部感受風寒，或外傷，致使經絡不通，氣血凝滯，筋脈拘急而成。臨床主要表現為頸部強直酸痛不適，不能轉動自如，並向一側歪斜，甚則疼痛牽引患側肩背及上肢。 艾灸取穴：肩中俞、肩外俞、大椎、天柱、懸鐘 肩中俞：【取穴位置】在背部，當第７頸椎棘突下，旁開２寸。 肩外俞：【取穴位置】在背部，當第１胸椎棘突下，旁開3寸。 大椎：【取穴位置】在後正中線上，第７頸椎棘突下凹陷中，即在低頭時，頸后最明顯的那個突起下方的凹陷中 天柱：【取穴位置】位於後頸部正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外側凹處，后髮際正中旁開約2厘米左右即是此穴。 懸鐘：【取穴位置】位於外踝尖上3寸，當腓骨后緣與腓骨長、短肌腱之間凹陷處。 有人說艾灸雖好，但是自己在家用傳統的艾條艾灸，煙霧大、易燙傷、操作繁瑣、不好堅持，如果是這些情況，可以嘗試選用艾艾貼。艾艾貼是由純艾絨製成，個頭雖小，但是能量大；艾灸的時候是火頭朝上，溫和灸，不會因為操作距離而燙傷；操作也簡單實用，哪裡不適貼哪裡，可以同時艾灸多個穴位。艾艾貼是比較符合現代人生活習慣的艾灸新品，沒有艾灸基礎的人也能輕鬆使用。艾灸雖好，但是貴在堅持，期望艾灸能成為大家日常養生生活的一件美事。 想了解如何用艾艾貼在家做艾灸可以關注公眾號：艾生活愛健康 或微信：cherryssh2009