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今日問題：有網友問，近日，家人查出了直腸癌，很擔心自己也會患上，想問問，怎麼能提早發現直腸癌？怎麼預防直腸癌？認識直腸癌直腸癌是指從齒狀線至直腸乙狀結腸交界處之間的癌，是消化道最常見的惡性腫瘤之一。直腸癌發病年齡中位數在45歲左右。青年人發病率有升高的趨勢。出現兩個癥狀要當心我們怎麼才能提早發現直腸癌呢？其實直腸癌是有早期表現的，我們最容易察覺的有以下兩個癥狀：1、大便出血：血液呈鮮紅或暗紅色，常混有黏液或膿；2、大便習慣的改變：由於癌腫的刺激，患者可在短期內出現無明顯原因的大便次數增多或交替出現便秘與腹瀉，或有排便不盡的感覺。隨著病程發展、病灶增大，癌腫可阻塞直腸出口，引起便秘、大便變細、大便變形以及腹脹等癥狀。如果出現便血、腹痛等癥狀，要及早去醫院檢查，通過肛門指檢、腸鏡都可以發現病情，一旦發現有息肉或腫塊，一定要儘快治療。如何預防直腸癌近年來腸癌日趨年輕化，特別是一些40歲左右的各界精英更易患大腸癌。他們久坐少動，都因忙於工作而飲食不規律，消化道生理節律被打亂，腸道運行不暢，工作壓力大，影響大便功能改變等等，都是易患大腸癌的因素。做到以下幾點，對於直腸癌的預防有較大的幫助：1、飲食：健康飲食遠離腸癌a、每天至少攝取5份蔬果美國癌症研究院指出：每天至少攝取5份蔬菜、水果，就可以降低20％的患癌症風險。多吃菠菜、青花菜，能遠離大腸癌。b、澱粉類食物越多，結直腸癌的發病率越低多項研究發現，食用澱粉類食物越多，結腸、直腸癌的發病率越低。比如，以肉類食物為主食的澳大利亞人，結腸癌發病率是以澱粉類食物為主食的人的4倍。所謂澱粉類食物，主要指富含碳水化合物的主食，如大米、玉米、小麥等，以及根莖類蔬菜，如土豆、山藥、薯類等，此外，還包括各種豆類和香蕉等含澱粉比較多的水果。c、限制肉類攝取通常食用脂肪含量高的人體重比較高，患癌幾率比一般人要高。因此，應盡量選擇低脂的食物，尤其要限制動物性脂肪。2、運動：每周運動3次以上運動可以增加腸胃的蠕動並縮短有害物質在腸道內的時間，可以預防直腸癌。每周進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上，癌症就會遠離你。3、疾病防治：及時治療腸胃疾病各種慢性腸疾病，如潰瘍性結腸炎、血吸蟲病形成的肉芽腫等與結直腸癌的發生有直接的關係。多數研究表明，80%的結直腸癌都與直腸腺瘤有關。因此發現有直腸腺瘤的患者都需要及早摘除，以免惡變。